Nightmania
рецензии и отзывы

Магазинчик рецензий

Книги Видео Музыка Спорт Подарки Скачать

New!
 Детская карта мира Детская карта мира
Как интересен мир, в котором мы живём! Сколько удивительного вокруг! «Детская карта мира» расскажет и покажет тебе всё самое-самое главное и интересное, что нужно знать о нашей замечательной планете. Ты узнаешь, какие животные и птицы живут на разных континентах. Какие рыбы обитают в морях и океанах. Ты познакомишься с главными городами Земли и самыми знаменитыми достопримечательностями. И ещё много всего интересного и полезного ты найдёшь на огромной и красивой «Детской карте мира»!

Размер карты: 136 см х 94 см.
...
Цена:
313 руб
Купить на OZON.ru
Кристин Ньюман Что я делала, пока вы рожали детей What I Was Doing While You Were Breeding Что я делала, пока вы рожали детей
Что я делала, пока вы рожали детей - это дерзкая и честная история приключений от сценаристки культового комедийного сериала "Как я встретил вашу маму".
Написанная с юмором и самоиронией, эта книга-ответ на вопрос, которым задается каждая женщина.
Кристин Ньюман - девушка, которая не оставит никого равнодушным. Её можно упрекать, можно завидовать, жалеть, переживать с ней - любая реакция будет правильной.
Она приглашает вас в жизнь полную ветра океанской свободы, настоящих чувств и мужчин, ярких эмоций, красочных стран и поисков себя.
Прочтите и решите, какой путь ваш!...
Цена:
187 руб
Купить на OZON.ru
Владимир Стогниенко, Павлюк Семен Планета футбола. Города, стадионы и знаменитые дерби Планета футбола. Города, стадионы и знаменитые дерби
?Владимир Стогниенко - один из самых известных российских футбольных комментаторов. За 15 лет работы на телевидении Владимир провел репортажи о сотнях матчей, среди которых - финалы чемпионатов мира, Европы и Лиги чемпионов. В 2010 году, после возвращения с Кубка мира в ЮАР, Стогниенко и его друг детства, преподаватель географического факультета МГУ Семён Павлюк, задумали проект "Планета Футбола". За три года в рамках этого цикла вышли 33 документальных фильма, в которых авторы пытались понять, как влияет величайшая игра в истории на жизнь людей. Съемочная группа ездила по разным странам, посещала футбольные матчи, прогуливалась по улицам городов, пробовала "стадионную" еду и общалась с болельщиками - как с семейными любителями, так и с жесткими фанатами-ультрас. В книге "Планета Футбола" соавторы собрали истории о съемках по всей Европе, от солнечной Турции до хмурой Англии. Арены, игроки, футбольные клубы, зрители, воспоминания о работе и даже вырезанные телевизионной цензурой непридуманные анекдоты - все это Планета Футбола!!!!...
Цена:
353 руб
Купить на OZON.ru
Сабрина Чеваннес Шахматы для детей Chess for Children Шахматы для детей
Герои этой красочной книги с обворожительными авторскими иллюстрациями в легкой игровой форме рассказывают детям об основных шахматных правилах, о разных фигурах и о том, как они ходят, приводят некоторые шахматные хитрости, которые помогут одерживать победы, а также посвящают читателей в мир шахматных турниров. Задачки в конце помогут детям лучше понять игру и сделают их выдающимися шахматистами....
Цена:
494 руб
Купить на OZON.ru
Джон Стейнбек Русский дневник Русский дневник
"Русский дневник" лауреата Пулитцеровской премии писателя Джона Стейнбека и известного военного фотографа Роберта Капы - это классика репортажа и путевых заметок. Сорокадневная поездка двух мастеров по Советскому Союзу в 1947 году была экспедицией любопытных. Капа и Стейнбек "хотели запечатлеть все, на что упадет глаз, и соорудить из наблюдений и размышлений некую структуру, которая послужила бы моделью наблюдаемой реальности". Структура, которую они выбрали для своей книги - а на самом деле доминирующая метафора "Русского дневника" - это портрет Советского Союза. Портрет в рамке. Они увидели и с неравнодушием запечатлели на бумаге и на пленке то, что Стейнбек назвал "большой другой стороной - частной жизнью русских людей". "Русский дневник" и поныне остается замечательным мемуарным и уникальным историческим документом.

В 2017 году исполняется 70 лет со дня создания книги о путешествии по России времен Холодной войны. Но "Русский дневник" лауреата Пулитцеровской премии Джона Стейнбека остается одним из самых лучших в мировой литературе образцом жанра репортажа и путевых заметок. Стейнбек и Капа действительно создали уникальный портрет эпохи. "Русский дневник" - это небольшие, но очень емкие и атмосферные зарисовки, которые показали жизнь такой, какой она была на самом деле, без пропаганды, сгущения красок и официоза. Наблюдательность и журналистское чутье позволили автору подметить очень запоминающиеся и живые моменты, а чувство юмора, с которым он их описал, это отдельный и очень большой плюс книги. Джон Стейнбек - лауреат Пулитцеровской премии, автор многих известных всему миру романов и повестей: "Гроздья гнева" (1939), "К востоку от рая" (1952) и др. Роберт Капа - известный военный фотограф. Его фотографии, сделанные во время поездки, великолепно проиллюстрировали книгу, а также вошли в знаменитую выставку Эдварда Стейхена "Род человеческий", которую увидели миллионы людей в разных странах мира.

...
Цена:
345 руб
Купить на OZON.ru
Фредерик Делавье, Майкл Гандил Анатомия силовых тренировок для женщин Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts Анатомия силовых тренировок для женщин
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.

Для широкого круга читателей....
Цена:
769 руб
Купить на OZON.ru
Ицхак Калдерон Адизес Размышления о личном развитии Insights on Personal Growth Размышления о личном развитии
Эта книга - сборник размышлений Ицхака Адизеса. Именно размышлений, как подчеркивает автор, а не научных изысканий. И его главная цель - дать читателям пищу для размышлений, вступить с ними в мысленную беседу. Ему уже удалось сделать это с тысячами посетителей его популярного блога, в котором размещались статьи, вошедшие в эту книгу.
На сложные и важные жизненные вопросы Ицхак Адизес дает мудрые ответы простым языком. Адизес делится тем, что его тревожит, и обсуждает с читателем выводы, к которым приходит на основании своего богатого жизненного опыта. Темы самые разные:
- управление изменениями в жизни;
- правильное питание и похудение;
- духовность и религия;
- самопознание, счастье и смысл жизни;
- семейная жизнь;
- возможность создания бизнеса с родственниками и друзьями.

Для всех, кто хочет знать ответы одного из лучших бизнес-мыслителей современности на простые жизненные ответы. И для тех, кто восторгается глубиной мысли Адизеса после прочтения его предыдущих книг....
Цена:
579 руб
Купить на OZON.ru
 Карта мира. Плакат Карта мира. Плакат
На карте в "старинном" стиле, разработанной National Geographic Maps, представлено современное политическое устройство мира с учётом всех последних изменений. Основная карта масштаба "в 1 см 433 км" (размер карты: 97,5 см х 69 см) дополнена картами - врезками на территории Арктики и Антарктики, а также мелкомасштабными картами плотности населения мира и основных типов растительности. Приведены перечни 10 крупнейших стран мира по площади и по численности населения....
Цена:
123 руб
Купить на OZON.ru
Брайан Петерсон В поисках кадра. Идея, цвет и композиция в фотографии В поисках кадра. Идея, цвет и композиция в фотографии
О книге
Полностью переработанное издание популярного фоторуководства Брайана Петерсона, писателя и фотографа со стажем, с использованием исключительно новых снимков автора. Эта книга демонстрирует фундаментальный подход к творчеству, доказывая, что креативность - не врожденное качество, а навык, который можно обрести и развивать.
С помощью оригинальных фоторабот из собственного портфолио Петерсон учит по-настоящему "видеть" мир через объектив. Он подробно рассказывает о базовых элементах и техниках, которые являются залогом привлекательных снимков, и помогает избежать визуальных и технических подводных камней, которые ведут к скучным, банальным кадрам. "Уроки творческого зрения" стоит прочитать всем фотографам без исключения - от новичков до профессионалов - чтобы добиваться еще более впечатляющих результатов и посмотреть на свою работу свежим взглядом.

От автора
Цель этой книги - не только раскрыть возможности фотографии, но и преодолеть привычку смотреть на вещи традиционно, делая скучные, унылые снимки. Среди иллюстраций в книге много парных кадров, которые показывают композицию "до и после" - как "хорошо" и как "лучше". Эти снимки не претендуют на звание эталона, это лишь мои интерпретации отдельных сцен в отдельный момент времени.
С тех пор как я отредактировал первое издание "Уроков творческого зрения", опубликованное в 1988 году, прошло 12 лет. Несмотря на множество достижений в фотоиндустрии, включая камеры, встроенные в смартфоны, проблема создания привлекательного кадра все еще актуальна. Чтобы заострить зрение, нужно много практиковаться и не просто улучшать возможности своей фотокамеры, но стремиться учитывать многообразие ракурсов при разном свете и разной погоде.
Это последнее издание книги глубоко изучает вопрос индивидуального зрительного восприятия и сопровождается упражнениями, призванными раскрепостить вашу способность видеть - невзирая на технологии. Даже если использовать новейшую и совершеннейшую модель фотоаппарата, объективов или предназначенное для фотодела программное обеспечение, это едва ли повлияет на важнейший ингредиент, который отличает посредственный снимок от божественного, - личную креативность.
Пожалуй, лучшее определение креативности - это сочетание изобретательности, вдохновения и чувственного восприятия. Фотоиндустрия пока еще не представила камеры, которая самостоятельно находила бы интересный, неповторимый объект съемки. Все еще не существует фотоаппарата, который сигнализировал бы о том, что рядом с композицией, которую вы снимаете, затаился другой восхитительный кадр. До сих пор не изобрели техники, которая инстинктивно определяла бы "то самое мгновение". И мы по-прежнему не располагаем камерой, которая методично строила бы за вас сбалансированную и гармоничную композицию, прежде чем вы нажмете на кнопку затвора. Как и раньше, все эти трудности - часть необыкновенного мира создания фотографий, трудности, полная ответственность за которые лежит исключительно на ваших плечах.

Для кого эта книга
Для всех, кто увлекается фотографией.

Цитаты из книги:

Видеть по-настоящему
Неспособность "видеть" - пожалуй, величайшее препятствие, которое нужно преодолеть фотографу. Но этого можно достичь благодаря практике и упорству.

Смена ракурса
Посмотрите на лес глазами лягушки, взгляните на городскую улицу - с уровня тротуара, лягте на спину под раскидистой елью и покажите дерево глазами белки.
Широкоугольник
Бьюсь об заклад: если вы спросите любого фотографа из газеты или из журнала National Geographic, какой его любимый объектив, в ответ наверняка услышите «широкоугольный» или «широкоугольный зум».

Боковая подсветка
Боковая подсветка играет важную роль в определении фигуры. Почему? Потому что только при таком освещении есть сочетание света и тени.

Зум ногами
Посчитав, что ваша композиция идеальна, и убедившись, что в кадре нет ничего лишнего, нажмите на кнопку, но потом сделайте два шага в сторону объекта съемки и сфотографируйте его снова. Вы с удивлением обнаружите, что эти два шага сделали композицию куда привлекательнее.

Фотошоп
Фотошоп помогает сделать незавершенные снимки завершенными....
Цена:
839 руб
Купить на OZON.ru
Альбрехт Рисслер Язык композиции. Создаем выразительные фотографии Photographic Composition: Principles of Image Design Язык композиции. Создаем выразительные фотографии
О книге
Задача любого художника - связать отдельные элементы в единое целое, чтобы убедительно рассказать историю или выразить эмоции. Вот почему важно понимать правила построения композиции, каким бы видом искусства вы ни занимались. И фотография не исключение.

У фотографа есть преимущество: можно сразу же увидеть результат на дисплее цифровой камеры и улучшить произведение в процессе. Но для этого необходимо знать, что именно требуется скорректировать.

Альбрехт Рислер уверен: твердое понимание основ композиции не менее важно, чем наблюдательность и технические навыки обращения с фотоаппаратом.

В книге изложены базовые принципы композиции, проиллюстрированные 250 прекрасными снимками. Используя эту информацию в своем творчестве, вы сможете развить фотографическое видение и способность идеально выстраивать кадр. На страницах намеренно приводятся черно-белые изображения, чтобы вы не отвлекались на цвет и сосредоточились на композиционных элементах.

Книга научит фотографов и художников лучше понимать возможности визуального языка.

Для кого эта книга
Для начинающих и опытных фотографов.
Для дизайнеров и художников.
Для всех, кто интересуется искусством фотографии.

Цитаты из книги
Удачный формат
Сумеет ли фотограф очаровать зрителя или оставит равнодушным, определяется многими элементами, и в первую очередь форматом изображения, или соотношением сторон. Это ключевой фактор, определяющий качество фотографии.

Нарушение правил
Одно из основных правил композиции - избегать явных линий, расположенных параллельно краям изображения. Однако когда сюжет требует чего-то особенного, от правил можно отступить.

Смена ракурса
Смена позиции съемки часто порождает новые идеи для интересных композиций. Замечайте ситуации, в которых общепризнанная компоновка подчеркнет ключевые элементы сцены съемки.

Части целого
Фотографу, заинтересованному в создании продуманной композиции, лучше сосредоточиться на какой-то детали, которая передаст особую атмосферу. При работе с многоплановыми пейзажами отказ от масштабного общего вида в пользу частного будет оправдан.

Что-то большее
Не стремитесь всегда устанавливать объект съемки в центр кадра. Область изображения - нечто большее, чем транспортное средство, перевозящее содержание фотографии.

Нужный момент
Некоторые сюжеты идут к нам прямо в руки. Но даже в этом случае потребуются наблюдательный взгляд, понимание вашего местоположения в момент съемки, быстрая реакция и некоторая смелость.

...
Цена:
1039 руб
Купить на OZON.ru
Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
О книге
Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России.
Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?
Так ли это?
Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.
Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.
Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.
В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте:

- Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%?
- Как беречь внимание и концентрацию?
- В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья?
- Как предотвратить травмы?
- Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера?
- Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках?
- Спортпитание - это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет?
- Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве?
- Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте?
- А после серьезных заболеваний?
- И многое, многое другое.

Из введения
В книге три больших раздела: энергия, здоровье и спорт.
Они пересекаются и часто один подраздел вытекает из другого.
Раздел "Энергия" содержит советы и приемы, которые помогут вам сохранять продуктивность и энергичность в течение всего рабочего дня - до вечера, а не 4 часов дня. Неважно, руководитель вы, спортсмен, специалист, домохозяйка, шофер: этот раздел поможет вам сберечь внимание и энергию, работать и отдыхать на 100%.
Раздел здоровье подойдет для всех: из него вы узнаете о том, что и как делать, чтобы повысить качество жизни и сохранять его на высоком уровне.
Физическая активность - это один из самых доступных и важных способов для этого. И поэтому в разделе "Здоровье" есть рекомендации по бегу, плаванию, занятиям в фитнес-центрах и дома. Если вы еще не начали заниматься спортом или начинаете, но у вас есть вопросы-в первую очередь вам поможет раздел "Здоровье"
При этом подразделы про бег и плавание, например, есть и в разделе "Спорт". Противоречие? Повторы? Нет. Раздел "Спорт" - для спортсменов-любителей, тех, кто не только занимается спортом для здоровья, но и участвует в любительских соревнованиях, хочет бегать, плавать или ездить быстро и улучшать свои результаты. Если вы относитесь к таким любителям - уверены, найдете много полезного в последнем разделе книги, что поможет вам улучшить результаты и при этом избежать травм.
Вы можете прочитать книгу целиком или обратиться к тому разделу, который считаете наиболее актуальным. Кроме того, в будущем вы сможете обращаться к книге как к справочнику для поиска ответов на свои вопросы (например: нужны ли стельки для бега, если у меня плоскостопие? Какие шаги сделать на пути к первому марафону? Каковы риски участия в марафоне? Можно ли заниматься спортом в возрасте "за..."? Как обслуживать и перевозить велосипед? И так далее)
Особенности
- Обзоры основных категорий спортивного питания, беговых кроссовок, спортивных часов
- Список самых полезных сервисов и сайтов
- Комментарии экспертов...
Цена:
589 руб
Купить на OZON.ru
 Политическая карта мира. Инфографика. Настенная карта Политическая карта мира. Инфографика. Настенная карта
Масштаб карты: 1:18 500 000.
Оформление: высокопрочный картон без ламинированного покрытия.
На карте подробно отражено современное политико-административное устройство мира, даны границы государств и владений, территории государств выделены цветом, населённые пункты отображены по числу жителей и административному значению, показаны основные наземные пути сообщения и судоходные каналы. Даны карты-врезки Северного и Южного Полярных регионов.
Дана информация о международных организациях: хронология, руководство, членство, статус и экономические показатели в виде схем и диаграмм. Отражена символика государств мира и территорий с особым статусом, и их основные информационно-справочные данные....
Цена:
819 руб
Купить на OZON.ru
Сергей Иващенко Учебник шахматных комбинаций. Том 1а / The Manual Of Chess Combinations: Volume 1a Учебник шахматных комбинаций. Том 1а / The Manual Of Chess Combinations: Volume 1a

Перед Вами новое издание знаменитого руководства, опубликованного в СССР в 80-х годах прошлого века и вызвавшего небывалый интерес как со стороны юных шахматистов, так и их тренеров.

Книга предназначена для обучения детей путем занятий с преподавателем или родителями, причем рассчитана на достаточно длительный период учебы, начиная с самых азов. Для облегчения пользования книгой настоящее издание разделено на два тома (1а и 1б), причем в каждый были внесены существенные исправления и дополнения. В книге содержится 1299 позиций-заданий.
Книга окажется чрезвычайно полезной как для индивидуальной работы, так и для занятий в школах или клубах.

...
Цена:
379 руб
Купить на OZON.ru
Алексей Матвеев "Спартак". Рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание "Спартак". Рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание

О чем эта книга:

Перед вами официальная коллекционная энциклопедия московского футбольного клуба "Спартак". Автор книги, создатель клубного музея и бывший пресс-атташе красно-белых Алексей Матвеев, включил в нее 95 важнейших фактов из истории этой именитой московской команды.

Для кого эта книга:

Эта книга обязательна к покупке любому болельщику красно-белых. А благодаря подробной статистике и точечно выверенной фактике она также подойдет и остальным футбольным болельщикам, вне зависимости от любимых цветов.

Фишка книги:

Все эмблемы клуба и его домашние стадионы, самые быстрые голы и хет-трики, все спартаковские "джентльмены" и крылатые фразы футболистов, навсегда вошедших в историю команды, и многое-многое другое.

...
Цена:
2389 руб
Купить на OZON.ru
Том Митчелл С пингвином в рюкзаке. Путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить The Penguin Lessons С пингвином в рюкзаке. Путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить
На дворе 1970-е годы, Южная Америка, сменяющие друг друга режимы, революционный дух и яркие краски горячего континента. Молодой англичанин Том оставляет родной дом и на последние деньги покупает билет в один конец до Буэнос-Айреса.
Он молод, свободен от предрассудков и готов колесить по Южной Америке на своем мотоцикле, похожий одновременно на Че Гевару и восторженного ученика английской частной школы.
Он ищет себя и смысл жизни. Но находит пингвина в нефтяной ловушке, оставить которого на верную смерть просто невозможно.
Пингвин? Не лучший второй пилот для молодого искателя приключений, скажете вы.
Но не тут-то было - он навсегда изменит жизнь Тома и многих вокруг…
Итак, знакомьтесь, Хуан Сальватор - пингвин и лучший друг человека....
Цена:
191 руб
Купить на OZON.ru
 Грузия, Армения и Азербайджан Грузия, Армения и Азербайджан
Почему путеводители Lonely Planet - самые лучшие в мире? Все просто: наши авторы - страстные, увлеченные путешественники.
Они не получают вознаграждения за свои отзывы, так что вы можете быть уверены в том, что их советы непредвзяты и искренни.
Они посещают все популярные места, но с не меньшим энтузиазмом открывают новые тропы.
Они лично заходят в тысячи отелей, ресторанов, дворцов, галерей, храмов, прокладывают десятки туристических маршрутов, не ограничиваясь в своих исследованиях только данными из Интернета. Они находят новые места, не включенные в другие путеводители.
Они каждый день говорят с десятками местных жителей, чтобы вы получили сведения из самого сердца страны, которые можно узнать только в личном общении с населением того или иного региона.
Авторы гордятся тем, что узнают все в точности, и делятся этим знанием с вами....
Цена:
749 руб
Купить на OZON.ru
 Лиссабон. Путеводитель Лиссабон. Путеводитель
  • Множество фотографий, иллюстраций и карт.
  • Четыре прекрасных дня в Лиссабоне.
  • Схемы и планы всех главных достопримечательностей.
  • Объемные виды самых интересных районов Лиссабона.
  • Огромный выбор отелей, ресторанов, магазинов и развлечений.
  • Две специально разработанные пешие экскурсии.
  • ...
    Цена:
    201 руб
    Купить на OZON.ru
    В. А. Рыжков Сияющий Алтай. Горы, люди, приключения Сияющий Алтай. Горы, люди, приключения
    Почему Алтай так восхищает людей? Почему каждый, побывавший там, обязательно стремится туда вернуться? Почему многие народы мира считают именно Алтай своей прародиной? Владимир Рыжков, исходивший пешком и объехавший на конях весь Алтай, отвечает на эти вопросы в своей новой книге. Главные достопримечательности Алтая, знаменитые дороги и скрытые тропы, перевалы и хребты, реки и озера, культура и история, приключения и повседневная жизнь таежников — в этой фундаментальной книге представлена самая широкая панорама жизни, истории и природы Алтая. Книга — написанный с любовью и со всеми подробностями портрет удивительного Алтая. Горной страны в самом центре мира, от природы и от людей которой исходит сияние....
    Цена:
    699 руб
    Купить на OZON.ru
    В. В. Крестовский В дальних водах и странах. Очерки и картины из путешествий В дальних водах и странах. Очерки и картины из путешествий

     

    Эта книга написана знаменитым писателем, одним из "властителей дум и читательских сердец" конца XIX века, автором широко известного романа "Петербургские трущобы" Всеволодом Владимировичем Крестовским. Издание составили путевые заметки, сделанные Крестовским во время круго­светной экспедиции, возглавляемой главным начальником русских морских сил в Тихом океане адмиралом С.С. Лесовским. 
    Путь из Одессы в Японию и Китай через Босфор, Средиземное море, Суэцкий канал и Индийский океан, полный приключений, злоключений и наблюдений, был красочно описан талантливым беллетристом. Писатель сочно живописует неожиданные встречи, характерные черты быта и нравов далеких народов, сравнивает их с российскими обычаями. Исключительная наблюдательность, способность выделить главное, отметить необычное и красочно его описать делают книгу столь же занимательной, сколь и познавательной. Это издание, как и все книги серии "Великие путешествия", проиллюстрировано уникальными художественными и документальными материалами, снабжено полезными комментариями и примечаниями....
    Цена:
    799 руб
    Купить на OZON.ru
     Виды спорта (набор из 16 раздаточных карточек) Виды спорта (набор из 16 раздаточных карточек)
    Раздаточные карточки с красочными иллюстрациями - универсальное наглядное пособие. Его можно использовать на любых занятиях, в играх, самостоятельной деятельности детей.
    В наборе 16 демонстрационных карточек:
  • Баскетбол
  • Бег
  • Бокс
  • Велосипедный спорт
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Гребля
  • Лыжный спорт
  • Плавание
  • Прыжки в воду
  • Прыжки с шестом
  • Теннис
  • Стрельба из лука
  • Фигурное катание
  • Футбол
  • Хоккей...
  • Цена:
    36 руб
    Купить на OZON.ru
    Венди Сузуки Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
    Цитата
    "Хорошие, просто поразительные новости таковы: начиная активировать свой мозг и обеспечиваясвязь между сознанием и телом, пытаясь разобраться со всем, что наш мозг делает для нас и для связи между собой и телом, мы можем заставить свой мозг работать лучше. Мы узнаем, как с максимальной пользой использовать хорошие аспекты окружающего мира (включая собственное тело) и защищаться от плохих (стресса, негативных мыслей, травм и болезненных пристрастий)."

    Венди Сузуки



    О чем книга
    Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она - неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего.
    Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.

    Почему книга достойна прочтения
  • В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции.
  • Автор делится уникальными приемами тренировки мозга - это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
  • Автор описывает множество фактов, которые изменят ваше представление о работе мозга человека и откроют новые возможности.
  • Венди Сузуки раскрывает свой способ максимально оптимизировать связь тела с мозгом, чтобы изменить себя, свою физическую форму, свое отношение к окружающим.

    Кто автор
    Венди Сузуки - доктор наук, руководит интерактивной исследовательской лабораторией Нью-Йоркского университета. Ее работа была удостоена многочисленных премий, включая и престижную премию Троланда Национальной академии наук США.
    Работы Сузуки сосредоточены на исследовании паттернов мозговой активности, лежащих в основе механизма долговременной памяти. Не так давно она занялась изучением того, как аэробные тренировки улучшают наше внимание, память и когнитивные способности. Профессор Сузуки выступает с лекциями в США и в других странах, рассказывая о своих исследованиях....
  • Цена:
    459 руб
    Купить на OZON.ru
    Мэт Фицджеральд Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
    "Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок."

    О книге
    Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.
    Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого - объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире - первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты - показали, что они проводят примерно 80% своего тренировочного времени с интенсивностью ниже дыхательного порога, то есть бегают в темпе, позволяющем вести разговор. Новые исследования также показали, что любители, участвующие в соревнованиях, прогрессируют быстрее всего, когда тренируются в основном легко.

    Бег по правилу 80/20 - это подход к тренировочному процессу, который кратко можно описать так: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 - со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.

    Из книги вы узнаете:
    •   Почему любители бегают быстрее, чем нужно;
    •   Как эволюционировали тренировочные подходы в беге;
    •   Как бег по правилу 80/20 улучшает физическую форму и технику;
    •   Как контролировать интенсивность во время тренировок, чтобы находиться в правильной зоне;
    •   Какие тренировки (фартлек, темповые, легкие, длинные, интервальные, круизные интервалы, повторения на холмах и другие) для чего нужны;
    •   Как кросс-тренинг может выступать альтернативой большим беговым объемам;
    •   Как правило 80/20 работает в триатлоне.

    В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, для полумарафона и марафона.

    От автора
    "Моя задача - не исследовать и открывать новое, как это сделали Артур Лидьярд и Стивен Сейлер, но выступать в качестве посредника между новаторами, первооткрывателями и широким беговым сообществом".
    Из предисловия Роберта Джонсона, LetsRun.com

    Слишком много бегунов изнуряют себя, слишком часто бегая быстро - сейчас это происходит даже чаще, чем когда-либо. Возникла некая одержимость высокоинтенсивными тренировками. Многие тренировочные системы основаны на скоростной работе. Беговые журналы, сайты, книги говорят о магической силе интервальных тренировок. Даже бегуны топ-уровня объясняют свои результаты проделанной скоростной работой, а не легкими тренировками, когда дают интервью после выигранных забегов. Однако же типичный элитный бегун пробегает 8 легких миль на каждые 2 быстрые.

    Скоростная работа может выглядеть "сексуальнее", чем легкий бег, но бегуны не должны проводить два тяжелых дня подряд - точно так же, как и тяжелоатлеты. Тяжелоатлет фактически становится сильнее в дни отдыха и восстановления. И бегун становится быстрее, бегая медленно во время большинства тренировок. Удивительно, что большинство штангистов понимают этот принцип, а большинство бегунов-любителей - нет. Слишком много быстрого бега - самая распространенная ошибка в этом виде спорта.
    Все может измениться благодаря прорывной программе Мэта Фицджеральда 80/20. Она основана на научных исследованиях, доказавших, что тренировочный подход "бегать в основном медленно" эффективен. Главный тренировочный секрет лучших бегунов становится доступен спортсменам с любым опытом и любого уровня. Я бы хотел, чтобы эта книга была написана тогда, когда я участвовал в соревнованиях. Я ценил важность медленного бега, но программа 80/20 Фицджеральда делает оптимальный тренировочный процесс простым и легко планируемым благодаря простому базовому правилу: бегайте 80 процентов вашего тренировочного времени с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 - со средней или высокой. Остальное - детали.

    Для кого эта книга
    Для бегунов любого уровня и тренеров, для триатлетов, пловцов, велосипедистов.

    Цитаты из книги
    Правило 80/20 
    Ученые пришли к выводу, что элитные атлеты во всех видах спорта на выносливость примерно 80% времени отводят на легкие тренировки. В некоторых видах спорта базисом для реализации правила 80/20 выступают тренировочные сессии.

    Замедляйтесь 
    Вы хотите бегать быстрее? Тогда вам нужно замедлиться. Хотя это может казаться противоречивым, но, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое различие между бегунами, которые реализовали потенциал, и теми, кто не сделал этого, - объемы медленного бега.

    Выносливость - это ключ
    Лидьярд объяснял: "В теории я пытаюсь развивать своих бегунов до состояния, когда им неведома усталость. На практике это означает, что я стараюсь развить их выносливость, чтобы они могли выдерживать свою естественную скорость на протяжении любой дистанции".

    Ваше решение
    Как тренер я хочу, чтобы вы были лучшим бегуном, каким только можете стать, поэтому я хочу, чтобы вы тренировались не меньше, чем столько, сколько хотите. Другими словами, я не хочу, чтобы вас ограничивал какой бы то ни было фактор, кроме ваших личных приоритетов.

    Главный секрет 
    Бег не всегда должен быть тяжелым. По факту большую часть времени он должен быть легким и доставлять удовольствие.

    Неделя медленного бега 
    Детокс соками - "перезагрузка" диеты, его задача - подготовить перманентные изменения, заменить плохие привычки хорошими. Но вместо постепенного внедрения изменений люди на пару дней отказываются от старого. После их не тянет на вредное. Неделя медленного бега преследует те же цели.

    ...
    Цена:
    659 руб
    Купить на OZON.ru
    Пол "Тренер" Уэйд Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
    Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм....
    Цена:
    399 руб
    Купить на OZON.ru
     Мечтатели. 34 известных писателя о путешествиях, которые изменили их навсегда Мечтатели. 34 известных писателя о путешествиях, которые изменили их навсегда
    Бестселлер от Lonely Planet - мирового эксперта в путешествиях, только в России продано более 11000 экземпляров.

    Невероятно вдохновляющая и суперинтересная, яркая, эмоциональная и просто волшебная книга.

    В ней 34 известных писателя рассказывают о путешествиях, которые сформировали их личности и поменяли всю их жизнь. Короткие истории о смешном и грустном, о страшных опасностях и захватывающих приключениях, о прыжках со скалы и посиделках в парижских кафе.
    Эта книга для тех, кто ценит реальные истории о реальных людях - искренних, трогательных, захватывающих.
    В книге собраны истории таких авторов, как Александр Маккол-Смит, Энн Пэтчетт, Шерил Стрэйд, Дэйв Эггерс, Джейн Смайли, Ричард Форд, Тони Уилер и др. Все эти рассказы - реальные приключения из жизни всемирно известных писателей. Начало каждого путешествия требует веры. Вера иногда может быть наивной и неоправданной, но если мы позволим страху победить, то путешествие не состоится – и мы никогда не покинем дома. Но как только мы выходим из дома, прыгаем со скалы, отправляемся в пешую прогулки, мчимся на раздолбанной машине по африканской глубинке или бродим по ночным горам Таиланда в поисках новой пещеры, мы открываем себя миру и удивительным возможностям, которые нас меняют и вдохновляют на то, чтобы двигаться дальше....
    Цена:
    359 руб
    Купить на OZON.ru
    Альберт Поделл Паспорт человека мира. Путешествие сквозь 196 стран Around the World in 50 Years: My Adventure to Every Country on Earth Паспорт человека мира. Путешествие сквозь 196 стран
    Осторожно! Книга вызывает непреодолимое желание путешествий!

    Альберт Поделл - это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля - трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте - посетить все страны мира.

    В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания. Сядьте удобнее, пристегните ремни, зона турбулентности вам гарантирована.

    Отзывы:

    "Эта книга все равно что фильм "Крокодил" Данди" снятый Вуди Алленом".

    Тони Уилер, Основатель Lonely Planet



    "Какое счастье, что в мире существуют безумцы, коллекционирующие приключения. Благодаря их рассказам более осторожные люди могут побывать в разных местах и передрягах, не вставая с любимого дивана"

    Вероника Далецкая, главный редактор клуба "Моя Планета"

    ...
    Цена:
    309 руб
    Купить на OZON.ru
    Павел Цацулин Система русских силовых тренировок Power to the People! Система русских силовых тренировок
    Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь". Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире. Упражнения Цацулина направлены на развитие силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать - легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров.  

    "Если сравнивать силовую тренировку с автомобильными гонками, то обычную тренировку на наращивание мышечной массы можно представить как увеличение размера двигателя. Подход, описанный в книге "Система русских силовых тренировок", кардинально иной. Я научу вас техникам будущего, которые позволят выжимать больше лошадиных сил из того двигателя, который у вас уже есть. Дамам и атлетам, занимающимся такими видами спорта, в которых бодибилдинг не приветствуется, например, борьбой или гимнастикой, придется по душе та огромная сила, которую они смогут обрести, и при этом без необходимости покупать одежду больших размеров. А бодибилдеры наконец-то смогут найти достойное применение своим новым функциональным мышцам." Павел Цацулин...
    Цена:
    323 руб
    Купить на OZON.ru
    Сергей Иващенко Chess School 1b: The Manual of Chess Combination / Das Lehrbuch der Schachkombinationen / Manual de combinaciones de ajedrez / Учебник шахматных комбинаций. Том 1b Chess School 1b: The Manual of Chess Combination / Das Lehrbuch der Schachkombinationen / Manual de combinaciones de ajedrez / Учебник шахматных комбинаций. Том 1b
    Эта книга предназначена для юных любителей шахмат, которые делают самые первые шаги в этой мудрой и увлекательной игре. Шахматы - это борьба умов, в которой побеждает более умный, более знающий, более умелый.
    Не все из вас достигнут мастерства в шахматах, но занятия шахматами, несомненно, принесут пользу всем. Они развивают логичность и последовательность мышления, усидчивость, умение анализировать шахматные и жизненные ситуации, а также помогают укрепить характер. Шахматы - трудный вид деятельности, требующий больших усилий ума и воли, а также больших затрат времени. Чтобы успешно выступать в соревнованиях, нужно постоянно заниматься их изучением. Но прежде всего нужно научиться хорошо видеть простые комбинации. В этом вам должен помочь предлагаемый учебник. Как по нему заниматься? Необходимо решить все упражнения без доски. За одно занятие рекомендуется решать от 6 до 30 позиций. Примеры расположены по мере возрастания трудности и разбиты на пять ступеней. Всего в книге содержится 1320 позиций-заданий. Они "обкатаны" в процессе 25-летней практики обучения начинающих. Преподаватель может построить план занятий исходя из того, что у каждого есть экземпляр этого учебника....
    Цена:
    309 руб
    Купить на OZON.ru
    Майкл Фриман Цифровая зеркальная фотокамера. Полное практическое руководство Цифровая зеркальная фотокамера. Полное практическое руководство
    В отличие от стандартных инструкций по эксплуатации, поставляющихся вместе с фотокамерами, эта книга научит вас не просто пользоваться разнообразными настройками и функциями, а добиваться воплощения ваших творческих замыслов, правильно используя эти настройки. В этой книге:

    Все, что должен знать любитель и профессиональный фотограф, чтобы творчески использовать цифровую зеркальную фотокамеру, делать снимки профессионального качества, успешно обрабатывать и продавать их.
    Настройка фотокамеры под конкретные творческие и технические задачи и индивидуальный стиль съемки;
    Приемы, хитрости и "фишки" работы с фотокамерой, которые применяют лучшие фотографы мира, чтобы полностью использовать потенциал каждого сюжета, реализовать свои творческие замыслы и неизменно получать яркие и выразительные снимки;
    Базовые и "продвинутые" возможности фотокамеры и их использование в различных съемочных ситуациях;
    Простая и эффективная система цифровой обработки снимков, соответствующая вашему стилю фотосъемки и творческим замыслам;
    Более 600 цветных фотографий и иллюстраций, подробные пошаговые инструкции по настройке фотокамеры и обработке снимков.
    Мощный катализатор творческих идей для любого фотографа!...
    Цена:
    1569 руб
    Купить на OZON.ru
    Джонатан Боусфилд, Мэтью Уиллис Восточная и Центральная Европа. Путеводитель Восточная и Центральная Европа. Путеводитель
    В этом путеводителе:
    - Множество фотографий, иллюстраций и карт;
    - Схемы и планы всех главных достопримечательностей;
    - Огромный выбор отелей и ресторанов;
    - Город за городом: достопримечательности, пляжи, рынки и праздники;
    - Объемные виды исторических городов Восточной и Центральной Европы....
    Цена:
    201 руб
    Купить на OZON.ru
    Д. В. Максимов, В. Н. Селуянов, С. Е. Табаков Физическая подготовка единоборцев (самбо, дзюдо). Теоретико-практические рекомендации Физическая подготовка единоборцев (самбо, дзюдо). Теоретико-практические рекомендации
    Тренировочный процесс должен быть построен с учетом биологических закономерностей. В данной монографии представлена Концепция биологически целесообразной физической подготовки единоборцев, которая строится на основе спортивной адаптологии - системной науки, объединяющей законы спортивной биохимии, физиологии, биомеханики. Концепция предполагает профессиональное владение знаниями и для этого в книге приводятся сведения из различных научных дисциплин, строятся необходимые и достаточные по сложности модели для теоретического мышления и разработки средств и методов контроля физической подготовленности спортсменов. Определяются требования к питанию, питьевому режиму и использованию специальных добавок.
    Эффективность концепции проверялась на сильнейших самбистах и дзюдоистах России при подготовке к главным стартам сезона - чемпионатам Европы и мира.

    Монография может представлять интерес для студентов, магистрантов и аспирантов ИФК, специалистов по физическому воспитанию, тренеров по различным единоборствам....
    Цена:
    709 руб
    Купить на OZON.ru
    Ласло Полгар Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партии Chess: 5334 Problems, Combinations, and Games Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партии
    Эта книга написана самым успешным тренером в истории шахмат - Ласло Полгаром. Три его дочери, которых он обучал игре самостоятельно, стали олимпийскими чемпионками, лауреатами шахматного "Оскара", чемпионками мира и многолетними лидерами мирового рейтинга, рекорды которых попали в Книгу рекордов Гиннесса. В этом издании собрано более 5000 задач, охватывающих всю историю шахматной литературы.

    Книга предназначена для широкого круга шахматистов всех возрастов с уровнем игры от новичка до кандидата в мастера. Это издание - лучший помощник как самим шахматистам, так и их родителям и тренерам....
    Цена:
    609 руб
    Купить на OZON.ru
     Страны мира. Большая иллюстрированная энциклопедия Страны мира. Большая иллюстрированная энциклопедия
    Энциклопедия включает новейшие данные обо всех странах Земного шара. Описание каждой открывает справка о столице, государственном языке, площади, плотности населения и денежной единице. Дан интернет домен и телефонный код. Приводятся изображения флага и герба. Включены краткие сведения об истории страны, ее государственном устройстве национальном составе населения и экономике. Описаны географические особенности страны, ее климат, уровень жизни и другие особенности. На географических картах показано положение крупных городов каждой и общий рельеф ее местности. Рассказывается о национальных праздниках страны и о ее национальных наградах. Отмечены памятники природы и культуры, внесенные в Список Культурного Наследия ЮНЕСКО....
    Цена:
    829 руб
    Купить на OZON.ru
    Монета номиналом 25 рублей "Чемпионат мира по футболу FIFA 2018 в России". Россия, 2018 год Монета номиналом 25 рублей "Чемпионат мира по футболу FIFA 2018 в России". Россия, 2018 год
    Тираж: 19750000 экз.
    Художники: Е. В. Крамская, А. А. Брынза.
    Скульпторы: А. А. Долгополова.
    Гурт: 180 рифлений.

    Монеты упаковываются на производстве в пакеты по 50 штук, поэтому присутствуют царапины, забоины, потертости....
    Цена:
    94 руб
    Купить на OZON.ru
    Палки для скандинавской ходьбы, телескопические, длина 80-135 см, 2 шт. FT138 Палки для скандинавской ходьбы, телескопические, длина 80-135 см, 2 шт. FT138
    Телескопические палки для скандинавской ходьбы с системой секционной блокировки, разработанной по цанговому принципу. Подходят как для продвинутых спортсменов, так и для начинающих. Рукоять снабжена эргономичным регулируемым темляком. При...
    Цена:
    990 руб
    Купить на OZON.ru
    Электронное устройство iWOWN i5plus, Black фитнес-браслет iWOWN i5plus, Black фитнес-браслет
    Сенсорный дисплей 0,91"
    20 спортивных режимов
    Bluetooth 4,0
    Отображение на дисплее входящих звонков, смс, сообщений в мессенджерах от сопряженного телефона
    Шагомер, расстояние, калории
    Мониторинг сна
    Удаленный контроль камеры, поиск мобильного телефона
    Будильник, время, таймер
    Литий ионная полимерная батарея -75 мА/ч
    Время работы от аккумулятора - 5-7 дней
    Влагозащищенность: IP65
    Контроль с помощью сенсорного дисплея
    USB разъем для зарядки
    Приложение: iWOWNfit...
    Цена:
    1629 руб
    Купить на OZON.ru
    Баллончики СО2 Stalker, 12 г, 10 шт. ST-10 Баллончики СО2 Stalker, 12 г, 10 шт. ST-10
    Баллончики СО2 12 г. подходят для газобаллонной пневматики

    Характеристики:
    - Вес баллончика: 40 г
    - Материал корпуса: сталь
    - Упаковка: картонная коробка
    - Количество в упаковке: 10 шт.
    - вес с упаковкой: 450 гр.
    -...
    Цена:
    349 руб
    Купить на OZON.ru
    Ritter Sport Какао-Мусс шоколад молочный с альпийским молоком и начинкой из какао, 100 г Ritter Sport Какао-Мусс шоколад молочный с альпийским молоком и начинкой из какао, 100 г
    Нежный какао мусс в шоколаде.
    Пищевая ценность на 100 г: белки - 7 г, углеводы -47 г, жиры - 39 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 22,61 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,30 г....
    Цена:
    87 руб
    Купить на OZON.ru
    Scholl GelActiv Sport Стельки для занятий спортом для мужчин. Размер 42/47 Scholl GelActiv Sport Стельки для занятий спортом для мужчин. Размер 42/47
    Удваивает комфорт вашей обуви. Амортизирует удары на протяжении всего дня. Характеристики стельки: мягкий голубой гель для амортизации; более жесткий желтый гель для поддержки свода стопы; стельки смягчают удар ноги при каждом шаге, обеспечивая...
    Цена:
    899 руб
    Купить на OZON.ru
    Держатель для велосипеда STG "YC-29S", крепление на стену за раму Держатель для велосипеда STG "YC-29S", крепление на стену за раму
    Держатель для велосипеда STG "YC-29S" выполнен из высококачественной стали и резины. Изделие имеет крепеж на стену, что обеспечивает безопасное и максимально компактное размещение велосипеда в квартире или другом помещении. Велосипед вешается за раму....
    Цена:
    569 руб
    Купить на OZON.ru
    Скейтборд пластиковый "Fish", цвет: оранжевый, голубой, дека 56 х 15 см Скейтборд пластиковый "Fish", цвет: оранжевый, голубой, дека 56 х 15 см
    Скейтборд "Fish" подходит для начинающих райдеров. На нем можно кататься в парках, на улице, на площадках, с горок, вы можете добираться на нем до места работы или учебы. Несмотря на небольшие размеры, пенни развивает большую скорость и отлично...
    Цена:
    1990 руб
    Купить на OZON.ru
    Ritter Sport Шоколад горький "Элитный" 73% какао, 100 г Ritter Sport Шоколад горький "Элитный" 73% какао, 100 г
    Элитный горький шоколад.
    Пищевая ценность на 100 г: белки - 9 г, углеводы - 25 г, жиры - 49 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 29,31 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,15 г....
    Цена:
    100 руб
    Купить на OZON.ru
    Монета номиналом 25 рублей "Сочи-2014. Горы". Медно-никелевый сплав. Россия, 2011 год Монета номиналом 25 рублей "Сочи-2014. Горы". Медно-никелевый сплав. Россия, 2011 год
    Аверс: герб Российской Империи окружен надписью "Российская Федерация 25 рублей 2011 год".
    Реверс: на фоне гор "Sochi.ru 2014", олимпийские кольца.
    Гурт: рубчатый.
    Соотношение осей аверса и реверса:...
    Цена:
    144 руб
    Купить на OZON.ru
     Карта мира политическая настенная. 1, 0 х 0,7 м. 1: 34 млн, картон, без ламинации КН26 Карта мира политическая настенная. 1, 0 х 0,7 м. 1: 34 млн, картон, без ламинации КН26
    Вашему вниманию предлагается настенная политическая карта мира. Цветом показаны все страны мира, подписаны названия столиц, приведены флаги государств.
    Также показан рельеф суши и морского дна.

    Масштаб карты: 1:34000000....
    Цена:
    334 руб
    Купить на OZON.ru
    Анти-фог спрей для очков и масок "Aqua Sphere", 30 мл Анти-фог спрей для очков и масок "Aqua Sphere", 30 мл
    Специальный состав "Aqua Sphere" длительного действия предназначен для обработки от запотевания масок и очков для плавания.

    Объем: 30 мл.

    Способ применения: нанести на сухую поверхность изнутри, растереть, сполоснуть.

    Состав:...
    Цена:
    599 руб
    Купить на OZON.ru
    Палки для скандинавской ходьбы Bradex "Нордик Стайл", телескопические, длина 65-135 см, 2 шт Палки для скандинавской ходьбы Bradex "Нордик Стайл", телескопические, длина 65-135 см, 2 шт
    Телескопические палки Bradex "Нордик Стайл" предназначены для скандинавской ходьбы. Палки выполнены из стали, основание - из прочного дюралюминия. Изделия оснащены удобными эргономичными ручками, темляком с регулируемой длиной и накладками из...
    Цена:
    1099 руб
    Купить на OZON.ru
    Смазка для велосипедных цепей "STG", 120 мл Смазка для велосипедных цепей "STG", 120 мл
    Смазка "STG" может быть использована для всех видов велосипедных цепей и приводных тросиков. Благодаря своей формуле она обеспечивает идеальную защиту и повышает устойчивость к износу всех элементов.

    Товар сертифицирован....
    Цена:
    90 руб
    Купить на OZON.ru
    Бутылка для воды Спортивный элемент "Пирит", 500 мл. S21-750 Бутылка для воды Спортивный элемент "Пирит", 500 мл. S21-750
    Бутылка для воды Спортивный элемент , изготовленная из высококачественного полипропилена (пластика), оснащена крышкой, которая плотно и герметично закрывается, сохраняя свежесть и изначальную температуру напитка. Мягкий силиконовый носик бутылки...
    Цена:
    269 руб
    Купить на OZON.ru
    Велоаптечка STG "RP-6031". Х73927 Велоаптечка STG "RP-6031". Х73927
    Велоаптечка RP-6031 в пласт. Коробке...
    Цена:
    49 руб
    Купить на OZON.ru
    Scholl GelActiv Sport Стельки для занятий спортом для женщин. Размер 37/41 Scholl GelActiv Sport Стельки для занятий спортом для женщин. Размер 37/41
    Удваивает комфорт вашей обуви. Амортизирует удары на протяжении всего дня. Характеристики стельки: мягкий голубой гель для амортизации; более жесткий желтый гель для поддержки свода стопы; стельки смягчают удар ноги при каждом шаге, обеспечивая...
    Цена:
    799 руб
    Купить на OZON.ru
    Набор велосипедных фонарей STG "JY-808-11. JY-289Т", 2 шт Набор велосипедных фонарей STG "JY-808-11. JY-289Т", 2 шт
    Качественный комплект STG "JY-808-11. JY-289Т", состоит из заднего и переднего фонаря . Этих аксессуаров будет вполне достаточно, чтобы безопасно кататься в темное время суток. Крепятся к рулю и подседельному штырю при помощи регулируемого...
    Цена:
    333 руб
    Купить на OZON.ru