Nightmania
рецензии и отзывы

Магазинчик рецензий

Книги Видео Музыка Спорт Подарки Скачать

New!
Хелен Расселл Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике The Year of Living Danishly: Uncovering the Secrets of the World's Happiest Country Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике
Променять Лондон и работу в Marie Claire на датский городок с населением 6 000 человек?! 
Сначала она твердо сказала "НЕТ". Но потом… муж так мечтал поработать в LEGO. И еще было безумно интересно, как в стране с такой скверной погодой и запредельными налогами живут самые счастливые люди на планете? 
Согласившись на авантюру с переездом в Данию, Хелен Расселл твердо решила применить свой талант и опыт журналиста и в течение года обязательно выяснить: 
1) как правильно заниматься хюгге (что бы это слово ни означало); 
2) как есть булочки не поправляясь (и не расплачиваться за другие удовольствия тоже); 
3) как стать по-датски счастливым (даже если вы родились на другом конце света). 

10 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДАТСКИ (отрывок из книги) 
Понятно, что я не в состоянии вытащить всех вас в Данию, и никто из нас не способен контролировать свой хромосомный набор (пока!). Но есть несколько вещей, которые датчане делают совершенно иначе, чем все остальные. И никто не помешает вам воспользоваться их советами, где бы вы ни жили. 
  
1. Доверяйте (больше)! 
Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих. 

2. Не забывайте о хюгге! 
Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?.. 
  
3. Наслаждайтесь своим телом! 
Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской. 
  
4. Помните об эстетике 
Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо. 

5. Сократите количество вариантов 
Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор - занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) - превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах. 
  
6. Гордитесь!
Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам - на футбольном поле, или в игре в блошки, или крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности. 
  
7. Цените семью 
Государственные праздники в Дании - время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом №3 (там, где говорится о сексе). 

8. Цените свой труд 
Помните, такого понятия, как "женская" или "мужская" работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна. 
  
9. Играйте! 
Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране "лего" игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще. 
  
10. Делитесь! 
Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласите к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие. 

5 БАЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА - чтобы ваш дом выглядел по-датски 

1. Хороший деревянный стол, за которым вы будете каждый день обедать и ужинать, с восемью стульями, чтобы можно было принять много народу. 
2. Кресло ручной работы Арне Якобсена, Ханса Вегнера или Борге Могенсена 
3. Дизайнерская лампа от Поуля Хеннингсена или Арне Якобсена 
4. Подсвечник "Кубус" 
5. Тарелки Royal Copenhagen 

ОТЗЫВ О КНИГЕ : 
"Хюгге и вкуснейшие булочки, воспитанные собаки и самая короткая рабочая неделя, баснословные налоги и полная закрепощенность в сексе - Хелен Расселл, как отважный шпион, исследует все сферы датской жизни,  а нам остается только удивляться, завидовать и с нетерпением переворачивать страницу за страницей" 
- Антенна 

ОБ АВТОРЕ: 
Хелен Расселл, 33 лет, родилась и жила в Лондоне, более 10 лет проработала в глянцевом журнале MarieClaire редактором. После нескольких неудачных романов вышла замуж и вместе с мужем на год переехала в Данию, где начала свой датский "Проект Счастье". 


...
Цена:
262 руб
Купить на OZON.ru
 Детская карта мира Детская карта мира
Как интересен мир, в котором мы живём! Сколько удивительного вокруг! «Детская карта мира» расскажет и покажет тебе всё самое-самое главное и интересное, что нужно знать о нашей замечательной планете. Ты узнаешь, какие животные и птицы живут на разных континентах. Какие рыбы обитают в морях и океанах. Ты познакомишься с главными городами Земли и самыми знаменитыми достопримечательностями. И ещё много всего интересного и полезного ты найдёшь на огромной и красивой «Детской карте мира»!

Размер карты: 136 см х 94 см.
...
Цена:
326 руб
Купить на OZON.ru
Монета номиналом 25 рублей "Чемпионат мира по футболу FIFA 2018 в России". Россия, 2018 год Монета номиналом 25 рублей "Чемпионат мира по футболу FIFA 2018 в России". Россия, 2018 год
Тираж: 19750000 экз.
Художники: Е. В. Крамская, А. А. Брынза.
Скульпторы: А. А. Долгополова.
Гурт: 180 рифлений.

Монеты упаковываются на производстве в пакеты по 50 штук, поэтому присутствуют царапины, забоины, потертости....
Цена:
68 руб
Купить на OZON.ru
Электронное устройство iWOWN i6HR, Black фитнес-браслет iWOWN i6HR, Black фитнес-браслет
Функция измерения пульса
24 спортивных режима
Сенсорный дисплей 0,96", разрешение 128*64
Bluetooth 4,0
Отображение на дисплее входящих звонков, смс, сообщений в мессенджерах от сопряженного телефона
Шагомер, расстояние,...
Цена:
2009 руб
Купить на OZON.ru
Джон Рэйти, Эрик Хагерман Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
О книге
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.
В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.
Физическая активность "зажигает" позитивные процессы в мозге:
• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
• укрепляет нейронную сеть;
• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.
Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне....
Цена:
649 руб
Купить на OZON.ru
Электронное устройство iWOWN i5plus, Black фитнес-браслет iWOWN i5plus, Black фитнес-браслет
Сенсорный дисплей 0,91"
20 спортивных режимов
Bluetooth 4,0
Отображение на дисплее входящих звонков, смс, сообщений в мессенджерах от сопряженного телефона
Шагомер, расстояние, калории
Мониторинг сна
Удаленный контроль камеры,...
Цена:
1609 руб
Купить на OZON.ru
Альбрехт Рисслер Язык композиции. Создаем выразительные фотографии Photographic Composition: Principles of Image Design Язык композиции. Создаем выразительные фотографии
О книге
Задача любого художника - связать отдельные элементы в единое целое, чтобы убедительно рассказать историю или выразить эмоции. Вот почему важно понимать правила построения композиции, каким бы видом искусства вы ни занимались. И фотография не исключение.

У фотографа есть преимущество: можно сразу же увидеть результат на дисплее цифровой камеры и улучшить произведение в процессе. Но для этого необходимо знать, что именно требуется скорректировать.

Альбрехт Рислер уверен: твердое понимание основ композиции не менее важно, чем наблюдательность и технические навыки обращения с фотоаппаратом.

В книге изложены базовые принципы композиции, проиллюстрированные 250 прекрасными снимками. Используя эту информацию в своем творчестве, вы сможете развить фотографическое видение и способность идеально выстраивать кадр. На страницах намеренно приводятся черно-белые изображения, чтобы вы не отвлекались на цвет и сосредоточились на композиционных элементах.

Книга научит фотографов и художников лучше понимать возможности визуального языка.

Для кого эта книга
Для начинающих и опытных фотографов.
Для дизайнеров и художников.
Для всех, кто интересуется искусством фотографии.

Цитаты из книги
Удачный формат
Сумеет ли фотограф очаровать зрителя или оставит равнодушным, определяется многими элементами, и в первую очередь форматом изображения, или соотношением сторон. Это ключевой фактор, определяющий качество фотографии.

Нарушение правил
Одно из основных правил композиции - избегать явных линий, расположенных параллельно краям изображения. Однако когда сюжет требует чего-то особенного, от правил можно отступить.

Смена ракурса
Смена позиции съемки часто порождает новые идеи для интересных композиций. Замечайте ситуации, в которых общепризнанная компоновка подчеркнет ключевые элементы сцены съемки.

Части целого
Фотографу, заинтересованному в создании продуманной композиции, лучше сосредоточиться на какой-то детали, которая передаст особую атмосферу. При работе с многоплановыми пейзажами отказ от масштабного общего вида в пользу частного будет оправдан.

Что-то большее
Не стремитесь всегда устанавливать объект съемки в центр кадра. Область изображения - нечто большее, чем транспортное средство, перевозящее содержание фотографии.

Нужный момент
Некоторые сюжеты идут к нам прямо в руки. Но даже в этом случае потребуются наблюдательный взгляд, понимание вашего местоположения в момент съемки, быстрая реакция и некоторая смелость.

...
Цена:
962 руб
Купить на OZON.ru
Генрих Харрер Семь лет в Тибете. Моя жизнь при дворе Далай-ламы Sieben Jahre in Tibet: Mein Leben am hore Des Dalai Lama Семь лет в Тибете. Моя жизнь при дворе Далай-ламы
Генрих Харрер - австрийский альпинист, путешественник и писатель. Его книга "Семь лет в Тибете (Моя жизнь при дворе Далай-ламы)", впервые опубликованная на немецком языке в 1952 году, была переведена на 53 языка и послужила основой для двух кинофильмов: британского документального фильма 1956 года и знаменитого американского художественного фильма 1997 года с Брэдом Питтом в главной роли. Благодаря настоящему изданию российский читатель впервые ознакомится с полным текстом книги Генриха Харрера в переводе с немецкого. Авторская интонация и структура текста бережно сохранены. Впервые публикуются фотографии, сделанные во время этого путешествия....
Цена:
394 руб
Купить на OZON.ru
 Карта мира для детей Карта мира для детей
Карта мира для детей представляет собой великолепное пособие, способствующее развитию у школьников младшего и среднего возраста интереса к познанию географических, исторических и культурных особенностей нашей планеты. На односторонней настенной карте размерами 1080 х 780 мм показаны все континенты Земли, где цветом выделены равнинные, возвышенные и горные области. Основным содержанием карты является огромное количество иллюстраций, Распределённые по поверхности суши и водной поверхности, они отражают своеобразие животного мира и растительного покрова планеты, внешний облик представителей разных народов, особенности их занятий, наиболее известные памятники природы, архитектуры, науки и техники....
Цена:
121 руб
Купить на OZON.ru
Джонатан Боусфилд, Мэтью Уиллис Восточная и Центральная Европа. Путеводитель Восточная и Центральная Европа. Путеводитель
В этом путеводителе:
- Множество фотографий, иллюстраций и карт;
- Схемы и планы всех главных достопримечательностей;
- Огромный выбор отелей и ресторанов;
- Город за городом: достопримечательности, пляжи, рынки и праздники;
- Объемные виды исторических городов Восточной и Центральной Европы....
Цена:
209 руб
Купить на OZON.ru
Колин Кэмпбелл Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании Whole: Rethinking the Science of Nutrition Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании
О чем эта книга
Эта книга сделает вас здоровее!
Представьте, ученые всего мира созвали пресс-конференцию, чтобы явить миру новое лекарство. Они научно доказали, что эта волшебная таблетка гарантирует:
  • профилактику 95% случаев рака всех видов
  • почти стопроцентную профилактику инфарктов и инсультов
  • обратное развитие тяжелых заболеваний сердца
  • глубокую профилактику и обратное развитие сахарного диабета 2 типа.
    Конечно, у таблетки есть и побочные эффекты. Например:
  • идеальный вес без вреда для здоровья и особых усилий
  • избавление от мигреней, прыщей, простуд, гриппа, хронических болей и кишечных расстройств
  • улучшение зрения и слуха
  • излечение эректильной дисфункции
    Сначала хорошая новость: такое лекарство существует. Оказывается, "волшебное средство", за которым ученые охотились последние полвека — это не десятилетиями разрабатываемая гениальная вакцина, не суперсовременный хирургический инструмент или операция, с лазерами, нанотехнологиями, а…повседневная пища! Плохая новость состоит в том, что больницы, медицинские вузы и государственные органы пытаются убедить нас, что питание играет незначительную роль. Немногие врачи осознают и говорят о том, что выбор пищи — куда более эффективная защита от болезней, чем их таблетки. Колин Кэмпбелл – один из авторов бестселлера "Китайское исследование" - продолжает раскрывать тему научного подхода к вопросам правильного питания. Колин приводит убедительные доказательства того, что официальная наука накрепко застряла в прошлом, и не имеет смелости признать очевидные вещи.

    Для кого эта книга
    Книга для всех, кому небезразлично собственное здоровье и здоровье близких. Для всех, кто хочет узнать правду о том, что считать по-настоящему правильным питанием для нашего организма

    Фишки книги
    Эта книга – продолжение бестселлера «Китайское исследование», написанного Колином Кэмпбеллом по результатам самого масштабного одноименного исследования в истории человечества на тему питания. Научный редактор книги Лидия Ионова, врач-диетолог, основатель "Клиники доктора Ионовой", автор книги "Здоровые привычки"

    Цитаты из книги

    Зачем нужна еще одна книга?
    С момента первой публикации "Китайского исследования" в 2005 г. миллионы людей изучили эту книгу. Ее целью было доказать, что цельное растительное питание наиболее полезно для человека. Здесь же я расскажу, почему доказательства этому так сложно предъявить и что еще нужно сделать, чтобы произошли реальные изменения.

    Система, которая нас убивает
    Существующая система нежизнеспособна, и единственный вопрос — сумеем ли мы освободиться до того, как она утянет нас в могилу? Или продолжим засорять организм, разум и всю планету отходами этой системы, пока она не рухнет под тяжестью экономической и биологической логики?

    Право на правду
    В рекламе часто говорят о том, что низкий уровень холестерина улучшает здоровье сердца. Однако рекламщики умалчивают то, что способность препарата снижать уровень холестерина на самом деле не важна, по крайней мере если речь идет о продолжительности и качестве жизни пациента.

    Закат эры диетологии
    Обогащенные злаки на завтрак и мультивитамины не превратили нас в десятиборцев и бодрых аксакалов, диетология как редукционистская наука зашла в тупик, а генетика заняла ее место.

    Лекарство от всех болезней
    Цельная растительная диета (ЦДР) справляется с таким количеством заболеваний и патологий, что вы начнете задумываться: может быть, основная причина болезней всего одна — неправильное питание, — но проявляется тысячами различных симптомов?

    Уравнение с множеством неизвестных
    Содержание питательных веществ в продуктах варьирует намного сильнее, чем мы можем себе представить. Вы можете держать в руках по персику, и в правой в 40 раз больше бета-каротина, чем в левой, в зависимости от сезона, состава почвы, условий хранения и обработки и даже расположения фрукта на дереве....
  • Цена:
    519 руб
    Купить на OZON.ru
    Scholl GelActiv Sport Стельки для занятий спортом для мужчин. Размер 42/47 Scholl GelActiv Sport Стельки для занятий спортом для мужчин. Размер 42/47
    Удваивает комфорт вашей обуви. Амортизирует удары на протяжении всего дня. Характеристики стельки: мягкий голубой гель для амортизации; более жесткий желтый гель для поддержки свода стопы; стельки смягчают удар ноги при каждом шаге, обеспечивая...
    Цена:
    899 руб
    Купить на OZON.ru
    Скотт Джурек, Стив Фридман Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца Eat & Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
    О чем эта книга
    Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200- мильных.
    К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как "не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему". И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.
    Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня.
    Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня — жить именно так.
    Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.
    Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.
    Для тех, кто хочет понять, что движет "сверхчеловеками", бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.
    Для тех, кому нужно "дотянуться до неба" и что-то изменить в себе.

    Фишки книги
    Уникальная личность автора. Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции.
    Рецепты вкусных веганских блюд.

    От автора
    Я был застенчивым ребенком с высоким давлением. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то не хватает. Я был как все и ничем не отличался. А потом я совершил одно открытие.
    Я не собираюсь тут выдавать умные фразы о вдохновении и уверенности в себе. И я даже не обещаю вам, что если вы хотите чего-то достичь, вам нужна настоящая вера. Нет, я собираюсь показать вам на конкретных примерах, как я перестроил себя, изнутри и внешне, и как вы это тоже можете сделать. Не важно, преодолеваете ли вы марафоны или иногда пробегаете немного трусцой по утрам, плаваете или занимаетесь велоспортом, молоды вы или нет, в хорошей вы физической форме или не очень, — вы это можете сделать. Я знаю это потому, что сам через это прошел.
    История моей жизни может показаться вам очень знакомой. Не в деталях, конечно (если вам не доводилось бежать по Долине Смерти то есть), но по одному отличительному признаку — страсти. Это история всех, кто когда либо чувствовал себя в тупике, и кто хотел большего, и кто хотел быть лучше....
    Цена:
    649 руб
    Купить на OZON.ru
     Карта мира. Плакат Карта мира. Плакат
    На карте в "старинном" стиле, разработанной National Geographic Maps, представлено современное политическое устройство мира с учётом всех последних изменений. Основная карта масштаба "в 1 см 433 км" (размер карты: 97,5 см х 69 см) дополнена картами - врезками на территории Арктики и Антарктики, а также мелкомасштабными картами плотности населения мира и основных типов растительности. Приведены перечни 10 крупнейших стран мира по площади и по численности населения....
    Цена:
    115 руб
    Купить на OZON.ru
    Баллончики СО2 Stalker, 12 г, 10 шт. ST-10 Баллончики СО2 Stalker, 12 г, 10 шт. ST-10
    Баллончики СО2 12 г. подходят для газобаллонной пневматики

    Характеристики:
    - Вес баллончика: 40 г
    - Материал корпуса: сталь
    - Упаковка: картонная коробка
    - Количество в упаковке: 10 шт.
    - вес с упаковкой: 450 гр.
    -...
    Цена:
    349 руб
    Купить на OZON.ru
    Насадка на палки для скандинавской ходьбы Masters "Asphalt Pad" Насадка на палки для скандинавской ходьбы Masters "Asphalt Pad"
    Masters "Asphalt Pad" - насадка на палки для скандинавской ходьбы, предназначенные для асфальта. Учитывая область применения насадок, т.н. "сапожков", а именно жесткий контакт с асфальтом в любое время года, разработаны они из специальной...
    Цена:
    190 руб
    Купить на OZON.ru
    Палки для скандинавской ходьбы Bradex "Нордик Стайл", телескопические, длина 65-135 см, 2 шт Палки для скандинавской ходьбы Bradex "Нордик Стайл", телескопические, длина 65-135 см, 2 шт
    Телескопические палки Bradex "Нордик Стайл" предназначены для скандинавской ходьбы. Палки выполнены из стали, основание - из прочного дюралюминия. Изделия оснащены удобными эргономичными ручками, темляком с регулируемой длиной и накладками из...
    Цена:
    1099 руб
    Купить на OZON.ru
    Венди Сузуки Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
    Цитата
    "Хорошие, просто поразительные новости таковы: начиная активировать свой мозг и обеспечиваясвязь между сознанием и телом, пытаясь разобраться со всем, что наш мозг делает для нас и для связи между собой и телом, мы можем заставить свой мозг работать лучше. Мы узнаем, как с максимальной пользой использовать хорошие аспекты окружающего мира (включая собственное тело) и защищаться от плохих (стресса, негативных мыслей, травм и болезненных пристрастий)."

    Венди Сузуки



    О чем книга
    Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она - неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего.
    Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.

    Почему книга достойна прочтения
  • В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции.
  • Автор делится уникальными приемами тренировки мозга - это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
  • Автор описывает множество фактов, которые изменят ваше представление о работе мозга человека и откроют новые возможности.
  • Венди Сузуки раскрывает свой способ максимально оптимизировать связь тела с мозгом, чтобы изменить себя, свою физическую форму, свое отношение к окружающим.

    Кто автор
    Венди Сузуки - доктор наук, руководит интерактивной исследовательской лабораторией Нью-Йоркского университета. Ее работа была удостоена многочисленных премий, включая и престижную премию Троланда Национальной академии наук США.
    Работы Сузуки сосредоточены на исследовании паттернов мозговой активности, лежащих в основе механизма долговременной памяти. Не так давно она занялась изучением того, как аэробные тренировки улучшают наше внимание, память и когнитивные способности. Профессор Сузуки выступает с лекциями в США и в других странах, рассказывая о своих исследованиях....
  • Цена:
    459 руб
    Купить на OZON.ru
    Альберт Поделл Паспорт человека мира. Путешествие сквозь 196 стран Around the World in 50 Years: My Adventure to Every Country on Earth Паспорт человека мира. Путешествие сквозь 196 стран
    Осторожно! Книга вызывает непреодолимое желание путешествий!

    Альберт Поделл - это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля - трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте - посетить все страны мира.

    В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания. Сядьте удобнее, пристегните ремни, зона турбулентности вам гарантирована.

    Отзывы:

    "Эта книга все равно что фильм "Крокодил" Данди" снятый Вуди Алленом".

    Тони Уилер, Основатель Lonely Planet



    "Какое счастье, что в мире существуют безумцы, коллекционирующие приключения. Благодаря их рассказам более осторожные люди могут побывать в разных местах и передрягах, не вставая с любимого дивана"

    Вероника Далецкая, главный редактор клуба "Моя Планета"

    ...
    Цена:
    276 руб
    Купить на OZON.ru
     Краков. Путеводитель Краков. Путеводитель
    Благодаря этому подробному, прекрасно иллюстрированному путеводителю от пребывания в Кракове у вас останутся незабываемые впечатления.
    В главе "Знакомство с Краковом" рассказывается о географическом положении города, его истории и современности, а также сезонных праздниках и культурных мероприятиях. Глава "Краков: район за районом", снабженная картами и фотографиями, является основным источником информации о самых интересных достопримечательностях Кракова. В нее также включен раздел "Три прогулки с путеводителем".
    Сведения о гостиницах, ресторанах, кафе, магазинах, развлекательных и спортивных учреждениях собраны в главе "Информация для туристов".
    В главе "Практическая информация" вы найдете полезные советы и рекомендации, например, как пользоваться городским общественным транспортом или получить медицинскую помощь....
    Цена:
    234 руб
    Купить на OZON.ru
    Наконечник резиновый для палок для скандинавской ходьбы "STC", цвет: черный, 2 шт Наконечник резиновый для палок для скандинавской ходьбы "STC", цвет: черный, 2 шт
    Комплект состоит из двух сменных резиновых наконечников "башмачков" для палок для скандинавской ходьбы, предназначенных для использования в летних условиях на асфальтовом покрытии, а так же бетоне и других жестких поверхностях.

    Размер...
    Цена:
    121 руб
    Купить на OZON.ru
     Ты живешь только раз. Книга путешествий, которые изменят твою жизнь Ты живешь только раз. Книга путешествий, которые изменят твою жизнь
    Эта книга - больше чем книга о путешествиях. Эта книга о том, что скрывается за ними, о том, как впечатления от поездок влияют на всю нашу жизнь и мимолетные мгновения и эмоции переворачивают наш внутренний мир.
    Книга "Ты живешь только раз" вдохновит вас на жизнь, полную удивительных приключений. Если у вас в запасе всего час, неделя или целый год - мы подскажем, как наполнить это время смыслом и впечатлениями. В книге больше 500 идей, сопровождающихся великолепными фотографиями, детальными картами и красивейшими иллюстрациями.
    Ловите момент! Зарядите свою жизнь энергией ярких впечатлений!...
    Цена:
    1399 руб
    Купить на OZON.ru
    А. Александрова Испания. Барселона, Валенсия, Аликанте, Мадрид, Толедо, Галисия, Севилья, Кордова, Гранада, Малага. Путеводитель (+ карта) Испания. Барселона, Валенсия, Аликанте, Мадрид, Толедо, Галисия, Севилья, Кордова, Гранада, Малага. Путеводитель (+ карта)
    Перед вами новый путеводитель в серии "Оранжевый гид", который станет для вас незаменимым помощником в поездке по знойной Испании. Великолепный Мадрид, заводная Барселона, загадочная Страна Басков, манящая Севилья и древняя Гранада с нашим гидом станут для вас чуточку ближе. Подробные карты проведут по самым интересным маршрутам, красочные фотографии подробно проиллюстрируют все достопримечательности, а ценные советы от автора выручат в любой дорожной ситуации. Бонус - отдельная вложенная карта Барселоны, которая не даст вам заблудиться в столице Каталонии. Приятного путешествия!

    Размеры карты: 49 см х 38 см....
    Цена:
    539 руб
    Купить на OZON.ru
    Набор перьевых воланов для бадминтона Start Up, цвет: белый, 3 шт Набор перьевых воланов для бадминтона Start Up, цвет: белый, 3 шт
    Набор для бадминтона Start Up состоит из трех белых перьевых воланов. Головка волана выполнена из искусственной пробки.
    Волан для игры в бадминтон влияет на процесс игры не меньше, чем ракетка....
    Цена:
    212 руб
    Купить на OZON.ru
    Ritter Sport Шоколад горький "Элитный" 73% какао, 100 г Ritter Sport Шоколад горький "Элитный" 73% какао, 100 г
    Элитный горький шоколад.
    Пищевая ценность на 100 г: белки - 9 г, углеводы - 25 г, жиры - 49 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 29,31 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,15 г....
    Цена:
    99 руб
    Купить на OZON.ru
    Комплект для подводного плавания Tusa "TS RC-3050Q CBL", (маска+трубка), цвет: синий Комплект для подводного плавания Tusa "TS RC-3050Q CBL", (маска+трубка), цвет: синий
    Комплект состоит из маски PanaGeo (M-30), а так же из трубки Imprex Hyperdry (SP-500Q).
    Маска для подводного плавания PanoGeo (M-30).
    Маска PanaGeo обладает панорамным обзором за счет широкого фронтального стекла, а также боковых линз,...
    Цена:
    1529 руб
    Купить на OZON.ru
    Сабрина Чеваннес Шахматы для детей Chess for Children Шахматы для детей
    Герои этой красочной книги с обворожительными авторскими иллюстрациями в легкой игровой форме рассказывают детям об основных шахматных правилах, о разных фигурах и о том, как они ходят, приводят некоторые шахматные хитрости, которые помогут одерживать победы, а также посвящают читателей в мир шахматных турниров. Задачки в конце помогут детям лучше понять игру и сделают их выдающимися шахматистами....
    Цена:
    429 руб
    Купить на OZON.ru
    Федор Конюхов Сила веры. 160 дней и ночей наедине с Тихим океаном Сила веры. 160 дней и ночей наедине с Тихим океаном
    Легендарный российский путешественник Фёдор Конюхов стал первым человеком на планете, которому удалось пересечь на вёслах Южный Тихий океан "от континента до континента".160 дней и ночей борьбы, испытаний, невероятного упорства и удивительной выдержки – один на один с Океаном!
    О чем размышляет человек, в одиночестве пересекающий Тихий океан на весельной лодке?
    Каким святым он молится?
    С какими словами обращается к сыновьям и внукам?
    Как преодолевает страх и сомнения?
    В чем черпает силы и решимость продолжать путь, несмотря на смертельную усталость и опасности?
    Что такое счастье по мнению одного из самых известных путешественников планеты?
    В книге "Сила веры" Федор исповедуется нам об этом путешествии, о своих мыслях и чувствах, об истинах, которые он нашел в своей вере и в Боге. Свобода без границ, доступная только в таком путешествии, позволила Федору Конюхову открыть уникальный путь самопознания, чтобы каждый из нас открыл для Бога свою душу и нашел его там....
    Цена:
    282 руб
    Купить на OZON.ru
    Круизер Ridex "Spider", 17''x5", ABEC-7 Круизер Ridex "Spider", 17''x5", ABEC-7
    Идеальное средство для развития начальных навыков катания для самых маленьких – это круизер бренда RIDEX. Оригинальное цветовое решение позволит Вашему подрастающему райдеру почувствовать себя настоящим супергероем! Несомненная польза этой модели в том,...
    Цена:
    649 руб
    Купить на OZON.ru
    Lifeline "Immunity" манго, киви, 0,5 л Lifeline "Immunity" манго, киви, 0,5 л
    Lifeline - функциональные витаминные напитки, созданные для людей, которые заботятся о своем здоровье и хотят, чтобы их жизнь была яркой, насыщенной и интересной.
    Витаминные комплексы, входящие в состав напитка, помогут устранить дефицит витаминов...
    Цена:
    40 руб
    Купить на OZON.ru
    Гироскутер Hoverbot "A-3 Light", цвет: Black (черный) Гироскутер Hoverbot "A-3 Light", цвет: Black (черный)
    Гироскутер Hoverbot А-3 Light это абсолютно новое и самое современное устройство в классе 6,5" колёс. Данный гаджет оснащен очень мощным мотором и высокочувствительными датчиками. Такое сочетание характеристик дало возможность вашему А-3 Light шустро...
    Цена:
    11000 руб
    Купить на OZON.ru
    Гровер Тим, Уэнк Шари Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом Relentless. From Good to Great to Unstoppable Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом

    О чем эта книга:

    Перед вами книга американского баскетбольного тренера Тима Гровера, который прославился благодаря работе с такими легендами NBA, как Майкл Джордан, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд. "Манифест великого тренера" - откровения Гровера, его секреты и приемы работы с высокопоставленными спортивными клиентами. В своих мемуарах автор рассказывает, как необходимо себя вести в стрессовых ситуациях, когда на кону не просто каждое очко, но каждый миллион долларов.

    Для кого эта книга:

    В "Манифесте великого тренера" вы найдете не только биографии великих спортсменов, но и множество настойчивых советов по управлению командой; эту книгу должным образом оценят не только фанаты баскетбола, но и бизнес-руководители.

    Фишка книги:

    Тим Гровер прямо и откровенно говорит обо всех своих провалах в карьере. Моментах, когда даже великие Джордан и Брайант были буквально в одном шаге от нервного срыва, готовые бросить все на полпути. Благодаря безжалостной подаче, Гровер может сделать великого чемпиона не только из подающего надежды баскетболиста, но также и из вас!

    ...
    Цена:
    454 руб
    Купить на OZON.ru
    Егор Ларичев, Анастасия Углик Московское метро. Путеводитель Московское метро. Путеводитель
    Путеводитель включает пять маршрутов по станциям, наиболее интересным с художественной и архитектурной точки зрения. Вы сможете прочитать об истории их создания, архитектурных особенностях, декоративном убранстве, посмотреть современные и архивные фотографии, а также эскизы проектов станций, некоторые из которых так и не были воплощены. Второй, четвертый и пятый маршруты состоят из двух частей: основной - в нее включены наиболее значимые станции, и расширенной - в нее входят станции, также представляющие интерес. Путеводитель снабжен указателем всех станций Московского метрополитена, а также перечнем музеев, театров, стадионов, вокзалов, крупных торговых центров и парков Москвы, до которых можно добраться на метро.

    Формат: 20,5 см х 27,5 см....
    Цена:
    205 руб
    Купить на OZON.ru
    Palmolive Men Гель для душа и шампунь 3 в 1 "Спорт", восстанавливающий, мужской, 750 мл Palmolive Men Гель для душа и шампунь 3 в 1 "Спорт", восстанавливающий, мужской, 750 мл
    Palmolive Гель для душа и шампунь 2 в 1 Спорт – яркая свежесть и восстановление сил!
    Обогащен эфирными маслами гваякового дерева, известного своими расслабляющими свойствами и тонизирующим экстрактом грейпфрута. PH 5.2 – нейтральная формула, не сушит кожу.
    Прошел дерматологическое тестирование.

    Товар сертифицирован.


    Уважаемые клиенты!
    Обращаем ваше внимание на возможные изменения в дизайне упаковки. Качественные характеристики товара остаются неизменными. Поставка осуществляется в зависимости от наличия на складе....
    Цена:
    429 руб
    Купить на OZON.ru
     Политическая карта Мира в стиле ретро Политическая карта Мира в стиле ретро
    Настенная политическая карта Мира в старинном стиле. Цветом показаны все страны Мира, подписаны названия столиц. Цветным фоном показан рельеф суши и морского дна. Полиграфия высокого качества. Может быть оформлена в багет, на рейки и др....
    Цена:
    779 руб
    Купить на OZON.ru
     Италия за рулем. 38 потрясающих маршрутов Италия за рулем. 38 потрясающих маршрутов
    Почему путеводители Lonely Planet - самые лучшие в мире? Все просто: наши авторы - страстные, увлеченные путешественники. Они не получают вознаграждения за свои отзывы, так что вы можете быть уверены в том, что их советы не предвзяты и искренни. Они посещают все популярные места, но с не меньшим энтузиазмом открывают новые тропы. Они лично заходят в тысячи отелей, ресторанов, дворцов, галерей, храмов, прокладывают десятки туристических маршрутов, не ограничиваясь в своих исследованиях только данными из интернета. Они находят новые места, не включенные в другие путеводители. Они каждый день говорят с десятками местных жителей, чтобы вы получили сведения из самого сердца страны, которые можно узнать только в личном общении с населением того или иного региона. Наши авторы гордятся тем, что узнают все в точности и делятся этим знанием с вами....
    Цена:
    599 руб
    Купить на OZON.ru
    Палки для скандинавской ходьбы Kaiser Sport "Nordic Walking", телескопические, цвет: белый, 2 шт Палки для скандинавской ходьбы Kaiser Sport "Nordic Walking", телескопические, цвет: белый, 2 шт
    Телескопические палки Kaiser Sport "Nordic Walking" для скандинавской ходьбы оснащены системой блокировки секции Screw Blocking на цанговом принципе с применением стального сердечника. Подходят как для начинающих, так и для полупрофессиональных...
    Цена:
    1490 руб
    Купить на OZON.ru
    Скейтборд пластиковый "Fish", цвет: желтый, сиреневый, дека 56 х 15 см Скейтборд пластиковый "Fish", цвет: желтый, сиреневый, дека 56 х 15 см
    Пенни борд "Fish" подходит для начинающих райдеров. На нем можно кататься в парках, на улице, на площадках, с горок, вы можете добираться на нем до места работы или учебы. Несмотря на небольшие размеры, пенни развивает большую скорость и отлично...
    Цена:
    1990 руб
    Купить на OZON.ru
    Самокат двухколесный Ridex "Argentum", цвет: фуксия, серый, дека 50 х 9,5 см Самокат двухколесный Ridex "Argentum", цвет: фуксия, серый, дека 50 х 9,5 см
    Двухколесный самокат Ridex "Argentum с колесами 14,5 см - достойная модель для передвижения юных райдеров. Передний амортизатор минимизирует вибрации от движения для более мягкой езды. Рифленая поверхность тормоза обеспечит прочное сцепление с ногой при...
    Цена:
    1799 руб
    Купить на OZON.ru
    Скейтборд Larsen "Junior 2", цвет: бежевый, серый, дека 51 см х 15 см Скейтборд Larsen "Junior 2", цвет: бежевый, серый, дека 51 см х 15 см
    Скейтборд Larsen "Junior 2" - прекрасный подарок для вашего ребенка! Материал трака - алюминий, амортизатор - полиуретан, колеса - полиуретан. Конструкция отличается высокой устойчивостью и прочностью. Доска выполнена из китайского клена в 9 слоев. На...
    Цена:
    1090 руб
    Купить на OZON.ru
    Григорий Левенфиш Книга начинающего шахматиста Книга начинающего шахматиста

    Цитата
    Многое нужно усвоить начинающему любителю, чтобы вести шахматную партию последовательно, технично и без грубых ошибок. Придется не раз «шевелить мозгами», напрягать ум. Научиться хорошо играть в шахматы - нелегкое и трудоемкое дело. Задача настоящей книги - облегчить читателю процесс его обучения и совершенствования.
    Г.Я. Левенфиш

    О чем книга
    "Книга начинающего шахматиста" Григория Яковлевича Левенфиша - признанная классика и, пожалуй, лучший учебник по шахматам для начинающих любого возраста. По ней учились десятки тысяч шахматистов, многие из которых стали гроссмейстерами и чемпионами мира. С помощью этой книги вы сможете увидеть и оценить всю красоту великой игры.

    Почему книга достойна прочтения
    Перед вами понятное и подробное руководство, в котором есть и теория, и упражнения разной степени сложности, и примеры выигрышных партий.
    Авторская методика поможет вам развить шахматное зрение и память, и вы научитесь создавать свои собственные комбинации.
    Читатель должен точно выполнять указания и до полного усвоения материала не забегать вперед. "Тише едешь - дальше будешь" - эта народная мудрость оправдается при изучении книги.

    Для кого эта книга
    Книга предназначена для тех, кто только начинает постигать искусство шахматной игры, и тех, кто хочет повысить свое мастерство.

    Кто автор
    Григорий Яковлевич Левенфиш - советский шахматист, двукратный чемпион СССР, выдающийся шахматный теоретик и литератор (среди его работ "Теория ладейных окончаний", написанная в соавторстве с В.В.Смысловым). Его учебник по шахматам - "Книга начинающего шахматиста" (1957 г.) - признанная классика и универсальное пособие для начинающих в любом возрасте.

    Ключевые слова
    Шахматы

    ...
    Цена:
    380 руб
    Купить на OZON.ru
    Ritter Sport Цельный миндаль Шоколад молочный с цельным миндалем, 100 г Ritter Sport Цельный миндаль Шоколад молочный с цельным миндалем, 100 г
    Еще больше орехов в любимом вкусе Ritter Sport.
    Пищевая ценность на 100 г: белки - 10 г, углеводы - 45 г, жиры - 37 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 14,40 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,17 г....
    Цена:
    119 руб
    Купить на OZON.ru
    Алексей Матвеев "Спартак". Рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание "Спартак". Рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание

    О чем эта книга:

    Перед вами официальная коллекционная энциклопедия московского футбольного клуба "Спартак". Автор книги, создатель клубного музея и бывший пресс-атташе красно-белых Алексей Матвеев, включил в нее 95 важнейших фактов из истории этой именитой московской команды.

    Для кого эта книга:

    Эта книга обязательна к покупке любому болельщику красно-белых. А благодаря подробной статистике и точечно выверенной фактике она также подойдет и остальным футбольным болельщикам, вне зависимости от любимых цветов.

    Фишка книги:

    Все эмблемы клуба и его домашние стадионы, самые быстрые голы и хет-трики, все спартаковские "джентльмены" и крылатые фразы футболистов, навсегда вошедших в историю команды, и многое-многое другое.

    ...
    Цена:
    2279 руб
    Купить на OZON.ru
    Кристин Ньюман Что я делала, пока вы рожали детей What I Was Doing While You Were Breeding Что я делала, пока вы рожали детей
    Что я делала, пока вы рожали детей - это дерзкая и честная история приключений от сценаристки культового комедийного сериала "Как я встретил вашу маму".
    Написанная с юмором и самоиронией, эта книга-ответ на вопрос, которым задается каждая женщина.
    Кристин Ньюман - девушка, которая не оставит никого равнодушным. Её можно упрекать, можно завидовать, жалеть, переживать с ней - любая реакция будет правильной.
    Она приглашает вас в жизнь полную ветра океанской свободы, настоящих чувств и мужчин, ярких эмоций, красочных стран и поисков себя.
    Прочтите и решите, какой путь ваш!...
    Цена:
    169 руб
    Купить на OZON.ru
    Петер Янсен ЧСС, лактат и тренировки на выносливость ЧСС, лактат и тренировки на выносливость
    В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются вопросы перетренированности и спортивного сердца.
    Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

    Из книги вы узнаете:
  • С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов.
  • Как оценить текущий уровень работоспособности.
  • Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований.
  • Как избежать перетренированности.
  • Как отслеживать степень акклиматизации к тропическим или горным условиям.
  • С какой скоростью необходимо преодолевать марафон....
  • Цена:
    929 руб
    Купить на OZON.ru
    Грег Мортенсон Три чашки чая Three Cups of Tea Три чашки чая
    ТРИ ЧАШКИ ЧАЯ - это поразительная история о том, как самый обычный человек, не обладая ничем кроме решительности, способен в одиночку изменить мир.
    Грег Мортенсон подрабатывал медбратом, ночевал в машине, а свое немногочисленное имущество держал в камере хранения. В память о погибшей сестре он решил покорить самую сложную гору К2. Эта попытка чуть ли не стоила ему жизни, если бы не помощь местных жителей. Несколько дней, проведенных в отрезанной от цивилизации пакистанской деревушке, потрясли Грега настолько, что он решил собрать необходимую сумму и вернуться в Пакистан, чтобы построить школу для деревенских детей.
    Несмотря на то, что Грегу удалось создать одну из самых успешных благотворительных организаций в мире, построить 171 школу и несколько десятков женских и медицинских центров в самых бедных деревнях Пакистана и Афганистана, несмотря на то, что ТРИ ЧАШКИ ЧАЯ были изданы в 48 странах и проданы общим тиражом 7000000 экземпляров, в 2011 году Грега обвинили во лжи и американские издательства прекратили допечатывать его книги....
    Цена:
    151 руб
    Купить на OZON.ru
     Политическая карта мира. Карта настенная ламинированная Политическая карта мира. Карта настенная ламинированная
    Предлагаем вашему вниманию ламинированную политическую карту мира в масштабе 1:27500000.
    Размеры карты: 100 х 70 см....
    Цена:
    282 руб
    Купить на OZON.ru
    Сумка для коньков/роликов "Спортивная коллекция", цвет: бежевый, 38 см х 18 см х 36 см Сумка для коньков/роликов "Спортивная коллекция", цвет: бежевый, 38 см х 18 см х 36 см
    Сумка "Спортивная коллекция" для роликов и коньков выполнена из высококачественного нейлона.

    Особенности:
    Сумка оснащена регулируемыми наплечным ремнем и ручками для транспортировки в руках.
    Легкий прочный корпус из...
    Цена:
    434 руб
    Купить на OZON.ru
    Ольга Гринкруг Рим. Путеводитель "Афиши" Рим. Путеводитель "Афиши"
    Ольга Гринкруг считает Рим не менее родным городом, чем Москву. За пятнадцать лет переездов между одним родным городом и другим ей удалось выучить расписания всех церквей, освоить приготовление букатини алл-аматричана, начать жестикулировать по-местному, добиться расположения зеленщика и пары электриков и облазить в поисках жилья весь город - включая те окраины, что не фигурируют даже в автомобильном атласе. Чтобы полученные при этом знания не пропадали зря - и чтобы было, что ответить на вопросы приезжающих к ней в Рим гостей, - она подготовила издание путеводителя "Афиши"....
    Цена:
    639 руб
    Купить на OZON.ru
     Тбилиси за неделю. Путеводитель (+ карта) Тбилиси за неделю. Путеводитель (+ карта)
    Путеводитель "Тбилиси за неделю" - это первое издание о грузинской столице после распада СССР. Это еще и новый удобный формат с многочисленными фотографиями и подробными картами маршрутов.
    Составители путеводителя попытались представить полезную и интересную информацию об истории, традициях, легендах и героях главного города Грузии и его близлежащих окрестностей.
    Современная Грузия, и в первую очередь ее столица - страна контрастов. Для людей, бывавших здесь во времена Советского Союза, многое в нынешней жизни грузинской столицы может шокировать. Это и большое количество попрошаек на фоне роскошных бутиков, и кварталы ужасающей разрухи рядом с ультрасовременными постройками, это и радушное отношение большинства грузин к российским туристам с наличием в городе Музея оккупации.
    Однако можно с полной уверенностью сказать, что, побывав здесь один раз, вы непременно захотите вернуться сюда еще.

    Размер карты: 34,5 см х 39 см....
    Цена:
    529 руб
    Купить на OZON.ru