Nightmania
рецензии и отзывы

Магазинчик рецензий

Книги Видео Музыка Спорт Подарки Скачать

Хелен Расселл Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике The Year of Living Danishly: Uncovering the Secrets of the World's Happiest Country Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике
Променять Лондон и работу в Marie Claire на датский городок с населением 6 000 человек?! 
Сначала она твердо сказала "НЕТ". Но потом… муж так мечтал поработать в LEGO. И еще было безумно интересно, как в стране с такой скверной погодой и запредельными налогами живут самые счастливые люди на планете? 
Согласившись на авантюру с переездом в Данию, Хелен Расселл твердо решила применить свой талант и опыт журналиста и в течение года обязательно выяснить: 
1) как правильно заниматься хюгге (что бы это слово ни означало); 
2) как есть булочки не поправляясь (и не расплачиваться за другие удовольствия тоже); 
3) как стать по-датски счастливым (даже если вы родились на другом конце света). 

10 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДАТСКИ (отрывок из книги) 
Понятно, что я не в состоянии вытащить всех вас в Данию, и никто из нас не способен контролировать свой хромосомный набор (пока!). Но есть несколько вещей, которые датчане делают совершенно иначе, чем все остальные. И никто не помешает вам воспользоваться их советами, где бы вы ни жили. 
  
1. Доверяйте (больше)! 
Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих. 

2. Не забывайте о хюгге! 
Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?.. 
  
3. Наслаждайтесь своим телом! 
Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской. 
  
4. Помните об эстетике 
Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо. 

5. Сократите количество вариантов 
Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор - занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) - превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах. 
  
6. Гордитесь!
Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам - на футбольном поле, или в игре в блошки, или крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности. 
  
7. Цените семью 
Государственные праздники в Дании - время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом №3 (там, где говорится о сексе). 

8. Цените свой труд 
Помните, такого понятия, как "женская" или "мужская" работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна. 
  
9. Играйте! 
Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране "лего" игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще. 
  
10. Делитесь! 
Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласите к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие. 

5 БАЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА - чтобы ваш дом выглядел по-датски 

1. Хороший деревянный стол, за которым вы будете каждый день обедать и ужинать, с восемью стульями, чтобы можно было принять много народу. 
2. Кресло ручной работы Арне Якобсена, Ханса Вегнера или Борге Могенсена 
3. Дизайнерская лампа от Поуля Хеннингсена или Арне Якобсена 
4. Подсвечник "Кубус" 
5. Тарелки Royal Copenhagen 

ОТЗЫВ О КНИГЕ : 
"Хюгге и вкуснейшие булочки, воспитанные собаки и самая короткая рабочая неделя, баснословные налоги и полная закрепощенность в сексе - Хелен Расселл, как отважный шпион, исследует все сферы датской жизни,  а нам остается только удивляться, завидовать и с нетерпением переворачивать страницу за страницей" 
- Антенна 

ОБ АВТОРЕ: 
Хелен Расселл, 33 лет, родилась и жила в Лондоне, более 10 лет проработала в глянцевом журнале MarieClaire редактором. После нескольких неудачных романов вышла замуж и вместе с мужем на год переехала в Данию, где начала свой датский "Проект Счастье". 


...
Цена:
299 руб
Купить на OZON.ru
Электронное устройство Xiaomi Mi Band 2, Black фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2, Black фитнес-браслет
Передовой алгоритм подсчета шагов. Точность до одного шага!
Новая аппаратная платформа Xiaomi Mi Band 2 позволила модернизировать алгоритм подсчета пройденных шагов. Фитнес-браслет распознает движения, совершенные в статике, и не учитывает их при...
Цена:
2859 руб
Купить на OZON.ru
Алексей Попов Формула 1. Российский голос Формула 1. Российский голос

Алексей Попов - российский голос "Формулы-1". И в минувшем сезоне его репортажам с автодромов всего мира исполнилось уже 25 лет... Эта книга - некое подобие творческого отчета за первую часть этого периода.
Это и не автобиография и не академическое резюме гонок. Это воспоминания. Фрагменты того, что Алексей помнит с 1990-го, когда увлекся "Формулой-1", по 2002-й, когда вернулся в Москву из Монако.
Первые статьи в 91-м, первые эфиры в 92-м, жизнь в Монако, полеты по всему миру - от Австралии до Аргентины. Дружба с пилотами, работа на телевидении, трое сыновей. А еще - много подробностей гонок. Таблицы всех чемпионатов за этот период. И конечно же - эксклюзивные фотографии от французского мастера Жана-Франсуа Галерона

...
Цена:
494 руб
Купить на OZON.ru
 Детская карта мира Детская карта мира
Как интересен мир, в котором мы живём! Сколько удивительного вокруг! «Детская карта мира» расскажет и покажет тебе всё самое-самое главное и интересное, что нужно знать о нашей замечательной планете. Ты узнаешь, какие животные и птицы живут на разных континентах. Какие рыбы обитают в морях и океанах. Ты познакомишься с главными городами Земли и самыми знаменитыми достопримечательностями. И ещё много всего интересного и полезного ты найдёшь на огромной и красивой «Детской карте мира»!

Размер карты: 136 см х 94 см.
...
Цена:
314 руб
Купить на OZON.ru
Электронное устройство iWOWN i6HR, Black фитнес-браслет iWOWN i6HR, Black фитнес-браслет
iWOWN i6HR оснащен сенсорным дисплеем 0,96" с разрешением 128 х 64 пикс. Имеется функция измерения пульса и 24 спортивных режима. На дисплее отображаются входящие звонки, смс и сообщения в мессенджерах от сопряженного телефона.

Особенности:...
Цена:
1919 руб
Купить на OZON.ru
Ritter Sport "Яркая Коллекция" набор мини-шоколада 7 вкусов, 1400 г Ritter Sport "Яркая Коллекция" набор мини-шоколада 7 вкусов, 1400 г
Все разнообразие вкусов в одной коробке.
В наборе 84 плитки шоколада различных вкусов (йогурт, лесной орех, какао, марципан, кукурузные хлопья, пралине, хрустящее печенье)....
Цена:
1759 руб
Купить на OZON.ru
Ritter Sport Пралине Шоколад молочный с пралиновой начинкой, 100 г Ritter Sport Пралине Шоколад молочный с пралиновой начинкой, 100 г
Молочный шоколад с пралиновой начинкой.
Пищевая ценность на 100 г: белки - 7 г, углеводы - 53 г, жиры - 35 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 14,53 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,14 г....
Цена:
89 руб
Купить на OZON.ru
Палки для скандинавской ходьбы Bradex "Нордик Стайл", телескопические, длина 65-135 см, 2 шт Палки для скандинавской ходьбы Bradex "Нордик Стайл", телескопические, длина 65-135 см, 2 шт
Телескопические палки Bradex "Нордик Стайл" предназначены для скандинавской ходьбы. Палки выполнены из стали, основание - из прочного дюралюминия. Изделия оснащены удобными эргономичными ручками, темляком с регулируемой длиной и накладками из...
Цена:
1099 руб
Купить на OZON.ru
Ritter Sport Шоколад горький "Элитный" 73% какао, 100 г Ritter Sport Шоколад горький "Элитный" 73% какао, 100 г
Элитный горький шоколад.
Пищевая ценность на 100 г: белки - 9 г, углеводы - 25 г, жиры - 49 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 29,31 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,15 г....
Цена:
109 руб
Купить на OZON.ru
Палки для скандинавской ходьбы Kaiser Sport "Nordic Walking", телескопические, цвет: черный, 2 шт Палки для скандинавской ходьбы Kaiser Sport "Nordic Walking", телескопические, цвет: черный, 2 шт
Телескопические палки Kaiser Sport "Nordic Walking" для скандинавской ходьбы оснащены системой блокировки секции Screw Blocking на цанговом принципе с применением стального сердечника. Подходят как для начинающих, так и для полупрофессиональных...
Цена:
1509 руб
Купить на OZON.ru
Take A Bite "Арахис-Банан" Спорт батончик фруктово-ореховый, 45 г Take A Bite "Арахис-Банан" Спорт батончик фруктово-ореховый, 45 г
Немного фиников, бананов и много арахиса. Получите протеиновый заряд и будьте в игре!...
Цена:
101 руб
Купить на OZON.ru
 Политическая карта мира с флагами Политическая карта мира с флагами
Вашему вниманию предлагается настенная политическая карта мира. На карте представлены все 196 независимых государств мира с их столицами, а также владения и территории с особым статусом. Населённые пункты на карте даны в трёх градациях численности: более 1 млн жителей, от 100 тыс. до 1 млн, менее 100 тыс. жителей. Карта обрамлена официальными флагами государств мира, расположенными в алфавитном порядке, что облегчает их поиск. Карта имеет антибликовое покрытие. 

Рекомендовано для широкого круга пользователей. 

Масштаб 1:35000000....
Цена:
121 руб
Купить на OZON.ru
Михаил Санадзе Когда я вырасту, я стану хоккеистом Когда я вырасту, я стану хоккеистом
Сева Михайлов и его отец находят на чердаке старую клюшку с автографом. Оказывается, она хранится в семье очень давно, с зимней Олимпиады 1956 года, когда сборная СССР выиграла первое олимпийское золото. Кому из знаменитых хоккеистов она принадлежала? Сева ищет разгадку этой тайны и начинает свой путь в мир хоккея.
Прочитав эту увлекательную, почти детективную историю, дети многое узнают об игре в хоккей, о спортивных школах и хоккейных клубах, о достижениях советских и российских спортсменов, а также о людях разных профессий, без которых невозможно представить современный хоккей....
Цена:
509 руб
Купить на OZON.ru
Брет Контрерас Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Bodyweight Strength Training Anatomy Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Для широкого круга читателей....
Цена:
610 руб
Купить на OZON.ru
Фредерик Делавье, Майкл Гандил Анатомия силовых тренировок для женщин Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts Анатомия силовых тренировок для женщин
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.

Для широкого круга читателей....
Цена:
759 руб
Купить на OZON.ru
Николай Рерих Шамбала Шамбала
Николай Константинович Рерих - выдающийся философ, замечательный художник и писатель, путешественник и общественный деятель - принадлежит к числу наиболее ярких личностей в истории мировой культуры. В настоящем издании вниманию читателей предлагаются две работы Рериха, "Шамбала" и "Сердце Азии", в которых ученый, рассказывая о мифической стране Шамбала, ее значении и Великом правителе, попытался передать Западу "самое священное слово" и "краеугольное понятие Азии". Образ Шамбалы стал одним из центральных в творчестве Рериха. Больше всего историй об этой "Твердыне Великого Знания и Света" Рерих почерпнул во время знаменитой Центрально-Азиатской экспедиции (1923-1928), в течение которой были созданы путевые дневники, опубликованные впоследствии под названием "Сердце Азии". Основную часть этих заметок составляют чудесные описания древних культур, открытия тайных знаний Востока и философские наблюдения Рериха, о которых Леонид Андреев писал: "Гениальная фантазия Рериха достигает тех пределов, за которыми она становится уже ясновидением. Образы невещественные, глубокие и сложные, как сны, он облекает в ясность и красоту почти математических формул, в красочность цветов, где за самыми неожиданными переходами и сочетаниями неизменно чувствуется правда Творца"....
Цена:
87 руб
Купить на OZON.ru
Бутылка для воды Puma "Lifestyle", цвет: черный. 05284101 Бутылка для воды Puma "Lifestyle", цвет: черный. 05284101
Бутылка для воды Lifestyle Water Bottle будет по достоинству оценена ведущими активный образ жизни людьми. Выполненная из качественных материалов, она оснащена удобным для питья носиком и ручкой для удобства транспортировки. Незаменима для спортсменов,...
Цена:
1190 руб
Купить на OZON.ru
Джон Рёскин Прогулки по Флоренции Прогулки по Флоренции
"Мне кажется, что звание профессора в Оксфорде обязывает меня не ограничиваться одним чтением лекций в университете, но и руководить, насколько возможно, путешественниками в Италии", - в 1875 г. писал Джон Рёскин в предисловии к первому изданию "Mornings in Florence". В 1902 г. этот своеобразный туристический путеводитель от прославленного ученого был опубликован в России, в переводе Аделаиды Герцык получив название "Прогулки по Флоренции". Снабжая читателя авторитетными рекомендациями, - какие из бессчетных сокровищ архитектуры и живописи цветущей столицы итальянского Возрождения достойны особого внимания путешественника, почтенный профессор откровенно субъективен и избирателен. Но наблюдения его - плод нескольких десятилетий изучения искусства, - настолько тонки и остроумны, что пренебречь ими кажется, по меньшей мере, неосмотрительным....
Цена:
100 руб
Купить на OZON.ru
Насос для гимнастического мяча Starfit "NSS-18" Насос для гимнастического мяча Starfit "NSS-18"
Star Fit "NSS-18" - это ручной насос для накачивания гимнастического мяча и небольших надувных игрушек. Выполнен из пластика.
В комплекте 3 насадки.

Размер корпуса: 10 х 8,5 х 7 см.
Длина шланга: 98 см....
Цена:
99 руб
Купить на OZON.ru
Фредерик Делавье Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Guide des mouvements de musculation Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.
В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений....
Цена:
2019 руб
Купить на OZON.ru
Термос для еды "Termico", 750 мл Термос для еды "Termico", 750 мл
Термос с широким горлом "Termico" выполнен из высококачественной нержавеющей стали. Термос прост в использовании и очень функционален.
Легкий и прочный термос "Termico" сохранит вашу еду горячей или холодной надолго.

Сохранение...
Цена:
779 руб
Купить на OZON.ru
Джон Стейнбек Русский дневник Русский дневник
"Русский дневник" лауреата Пулитцеровской премии писателя Джона Стейнбека и известного военного фотографа Роберта Капы - это классика репортажа и путевых заметок. Сорокадневная поездка двух мастеров по Советскому Союзу в 1947 году была экспедицией любопытных. Капа и Стейнбек "хотели запечатлеть все, на что упадет глаз, и соорудить из наблюдений и размышлений некую структуру, которая послужила бы моделью наблюдаемой реальности". Структура, которую они выбрали для своей книги - а на самом деле доминирующая метафора "Русского дневника" - это портрет Советского Союза. Портрет в рамке. Они увидели и с неравнодушием запечатлели на бумаге и на пленке то, что Стейнбек назвал "большой другой стороной - частной жизнью русских людей". "Русский дневник" и поныне остается замечательным мемуарным и уникальным историческим документом.

В 2017 году исполняется 70 лет со дня создания книги о путешествии по России времен Холодной войны. Но "Русский дневник" лауреата Пулитцеровской премии Джона Стейнбека остается одним из самых лучших в мировой литературе образцом жанра репортажа и путевых заметок. Стейнбек и Капа действительно создали уникальный портрет эпохи. "Русский дневник" - это небольшие, но очень емкие и атмосферные зарисовки, которые показали жизнь такой, какой она была на самом деле, без пропаганды, сгущения красок и официоза. Наблюдательность и журналистское чутье позволили автору подметить очень запоминающиеся и живые моменты, а чувство юмора, с которым он их описал, это отдельный и очень большой плюс книги. Джон Стейнбек - лауреат Пулитцеровской премии, автор многих известных всему миру романов и повестей: "Гроздья гнева" (1939), "К востоку от рая" (1952) и др. Роберт Капа - известный военный фотограф. Его фотографии, сделанные во время поездки, великолепно проиллюстрировали книгу, а также вошли в знаменитую выставку Эдварда Стейхена "Род человеческий", которую увидели миллионы людей в разных странах мира.

...
Цена:
365 руб
Купить на OZON.ru
Электронное устройство SMA Coach умный фитнес-браслет, Black SMA Coach умный фитнес-браслет, Black
SMA Coach – это фитнес-трекер со встроенным датчиком сердечного ритма и функциями смарт-часов. Следите за своим здоровьем и оставайтесь на связи: получайте информацию о звонках, СМС, уведомления и напоминаниях прямо на экран устройства на русском языке.

Фитнес-браслет обладает RGB дисплеем с диагональю 0,88 дюймов, на котором отображаются время, уведомления и данные вашей физической активности. Для управления используется сенсорная кнопка, расположенная под экраном. На задней стороне устройства можно обнаружить датчик ЧСС и магнитную площадку для зарядки.

Данный браслет может использоваться для определения количества шагов, пройденного расстояния, частоты сердечных сокращений и израсходованных калорий. Кроме того, в нем предусмотрена функция мониторинга сна.

Универсальный ремешок подходит для запястья от 145 до 210 мм в обхвате.

Класс защиты: IP65
Диагональ: 0,88"...
Цена:
2990 руб
Купить на OZON.ru
Ritter Sport "Цельный лесной орех" Шоколад молочный с цельным обжаренным орехом лещины, 100 г Ritter Sport "Цельный лесной орех" Шоколад молочный с цельным обжаренным орехом лещины, 100 г
Еще больше орехов в любимом вкусе Ritter Sport.
Пищевая ценность на 100 г: белки - 9 г, углеводы - 46 г, жиры - 39 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 15,6 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,17 г....
Цена:
126 руб
Купить на OZON.ru
Ritter Sport Кокос Шоколад молочный с кокосовой начинкой, 100 г Ritter Sport Кокос Шоколад молочный с кокосовой начинкой, 100 г
Молочный шоколад со вкусом кокоса.
Пищевая ценность на 100 г: белки - 7 г, углеводы - 48 г, жиры - 41 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 21,53 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,23 г....
Цена:
89 руб
Купить на OZON.ru
Ritter Sport Цельный лесной орех и хлопья шоколад белый с цельным обжаренным орехом лещины и хлопьями, 100 г Ritter Sport Цельный лесной орех и хлопья шоколад белый с цельным обжаренным орехом лещины и хлопьями, 100 г
Еще больше орехов в любимом вкусе Ritter Sport.
Пищевая ценность на 100 г: белки - 8 г, углеводы - 48 г, жиры - 40 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 16,41 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,17 г....
Цена:
119 руб
Купить на OZON.ru
Ritter Sport Какао-Мусс шоколад молочный с альпийским молоком и начинкой из какао, 100 г Ritter Sport Какао-Мусс шоколад молочный с альпийским молоком и начинкой из какао, 100 г
Нежный какао мусс в шоколаде.
Пищевая ценность на 100 г: белки - 7 г, углеводы -47 г, жиры - 39 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 22,61 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,30 г....
Цена:
91 руб
Купить на OZON.ru
Кристин Ньюман Что я делала, пока вы рожали детей What I Was Doing While You Were Breeding Что я делала, пока вы рожали детей
Что я делала, пока вы рожали детей - это дерзкая и честная история приключений от сценаристки культового комедийного сериала "Как я встретил вашу маму".
Написанная с юмором и самоиронией, эта книга-ответ на вопрос, которым задается каждая женщина.
Кристин Ньюман - девушка, которая не оставит никого равнодушным. Её можно упрекать, можно завидовать, жалеть, переживать с ней - любая реакция будет правильной.
Она приглашает вас в жизнь полную ветра океанской свободы, настоящих чувств и мужчин, ярких эмоций, красочных стран и поисков себя.
Прочтите и решите, какой путь ваш!...
Цена:
168 руб
Купить на OZON.ru
Бутылка спортивная "Solmazer", цвет: белый, 500 мл Бутылка спортивная "Solmazer", цвет: белый, 500 мл
Бутылка спортивная "Solmazer" изготовлена из качественного пластика. Бутылка оснащена удобным носиком для питья, который плотно закрывается. Крышка легко откручивается, что позволяет без труда наполнить емкость. С помощью ремешка бутылку можно прикрепить...
Цена:
152 руб
Купить на OZON.ru
Том Митчелл С пингвином в рюкзаке. Путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить The Penguin Lessons С пингвином в рюкзаке. Путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить
На дворе 1970-е годы, Южная Америка, сменяющие друг друга режимы, революционный дух и яркие краски горячего континента. Молодой англичанин Том оставляет родной дом и на последние деньги покупает билет в один конец до Буэнос-Айреса.
Он молод, свободен от предрассудков и готов колесить по Южной Америке на своем мотоцикле, похожий одновременно на Че Гевару и восторженного ученика английской частной школы.
Он ищет себя и смысл жизни. Но находит пингвина в нефтяной ловушке, оставить которого на верную смерть просто невозможно.
Пингвин? Не лучший второй пилот для молодого искателя приключений, скажете вы.
Но не тут-то было - он навсегда изменит жизнь Тома и многих вокруг…
Итак, знакомьтесь, Хуан Сальватор - пингвин и лучший друг человека....
Цена:
191 руб
Купить на OZON.ru
Шайба Fischer "Official game logo SR" Шайба Fischer "Official game logo SR"
Шайба Fischer "Official game logo SR" изготовлена из композитных материалов. Она предназначена для занятий хоккеем на любых катках. Устойчива к различным видам воздействий, обладает хорошим скольжением....
Цена:
94 руб
Купить на OZON.ru
 "Спартак". Рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание "Спартак". Рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание

О чем эта книга:
Перед вами официальная коллекционная энциклопедия московского футбольного клуба "Спартак". Автор книги, создатель клубного музея и бывший пресс-атташе красно-белых Алексей Матвеев, включил в нее 95 важнейших фактов из истории этой именитой московской команды.

Для кого эта книга:

Эта книга обязательна к покупке любому болельщику красно-белых. А благодаря подробной статистике и точечно выверенной фактике она также подойдет и остальным футбольным болельщикам, вне зависимости от любимых цветов.

Фишка книги:
Все эмблемы клуба и его домашние стадионы, самые быстрые голы и хет-трики, все спартаковские "джентльмены" и крылатые фразы футболистов, навсегда вошедших в историю команды, и многое-многое другое.

...
Цена:
2305 руб
Купить на OZON.ru
Дмитрий Иуанов Вокруг света за 100 дней и 100 рублей Вокруг света за 100 дней и 100 рублей
Непридуманная история о том, как отправиться в кругосветное путешествие, имея в кармане всего 100 рублей, и познать не только мир, но и самого себя. Спасти жизнь человеку, чуть было не сорвавшемуся с обрыва. Переночевать в палатке прямо на Великой Китайской стене. Чудом избежать аварии в кабине дальнобойщика. Взобраться на высочайший водопад Северной Америки. Провести 36 ночей без крыши над головой.
Оставив в кармане одну купюру в 100 рублей, он начал самую большую авантюру в своей жизни. За три с небольшим месяца Дмитрий проехал через Россию, Казахстан, Монголию, Китай, США, Мексику, побывал в Бельгии и Франции - преодолел около 43000 километров. Посты, которые он во время путешествия публиковал в блоге, и переросли в книгу.
Это книга о поисках себя, своего места в мире, о людях, встреченных на пути, и о том, как проверить себя на прочность. Вместе с автором читатели простоят несколько часов на трассах в разных точках мира, научатся бесплатно пробираться в поезда и искать еду в супермаркетах, познакомятся с сотнями людей от Ульяновска до Сан-Франциско и получат советы о том, как заработать в чужой стране.

Для тех, кто только мечтает о путешествиях, книга станет отличной мотивацией, чтобы наконец осуществить задуманное. Заядлым же путешественникам будет интересно сравнить свои ощущения с теми, что испытал автор....
Цена:
362 руб
Купить на OZON.ru
Н. И. Котятова Футбол Футбол
Самый популярный сегодня командный вид спорта - футбол. Это огромная страна, не имеющая границ, однако говорящая на одном языке. Никакая другая игра не имеет такой силы объединять и разделять людей. На протяжении всего своего существования, с момента появления в XIX в. и до нынешнего победного шествия по планете, футбол втягивает в свою орбиту миллионы людей. Цель данной энциклопедии - познакомить читателя с историей футбола, крупнейшими спортивными мероприятиями, самыми популярными матчами, прославленными клубами, знаменитыми игроками....
Цена:
133 руб
Купить на OZON.ru
Ицхак Калдерон Адизес Размышления о личном развитии Insights on Personal Growth Размышления о личном развитии
Эта книга - сборник размышлений Ицхака Адизеса. Именно размышлений, как подчеркивает автор, а не научных изысканий. И его главная цель - дать читателям пищу для размышлений, вступить с ними в мысленную беседу. Ему уже удалось сделать это с тысячами посетителей его популярного блога, в котором размещались статьи, вошедшие в эту книгу.
На сложные и важные жизненные вопросы Ицхак Адизес дает мудрые ответы простым языком. Адизес делится тем, что его тревожит, и обсуждает с читателем выводы, к которым приходит на основании своего богатого жизненного опыта. Темы самые разные:
- управление изменениями в жизни;
- правильное питание и похудение;
- духовность и религия;
- самопознание, счастье и смысл жизни;
- семейная жизнь;
- возможность создания бизнеса с родственниками и друзьями.

Для всех, кто хочет знать ответы одного из лучших бизнес-мыслителей современности на простые жизненные ответы. И для тех, кто восторгается глубиной мысли Адизеса после прочтения его предыдущих книг....
Цена:
559 руб
Купить на OZON.ru
Дэвид Коултер Анатомия Хатха-йоги. Руководство для студентов, преподавателей и практикующих Anatomy of Hatha Yoga Анатомия Хатха-йоги. Руководство для студентов, преподавателей и практикующих
Врач Девид Коултер на протяжении многих лет занимался изучением йоги через призму официальной науки. В книге подробно описаны малейшие изменения человеческой физиологии, происходящие во время исполнения йогических асан.

Этот сборник предназначен для инструкторов, преподающих хатха-йогу, специалистов по оздоровительным техникам, а также для всех тех, кто исследует структурные и функциональные аспекты этого типа йоги....
Цена:
817 руб
Купить на OZON.ru
Анти-фог спрей для очков и масок "Aqua Sphere", 30 мл Анти-фог спрей для очков и масок "Aqua Sphere", 30 мл
Специальный состав "Aqua Sphere" длительного действия предназначен для обработки от запотевания масок и очков для плавания.

Объем: 30 мл.

Способ применения: нанести на сухую поверхность изнутри, растереть, сполоснуть.

Состав:...
Цена:
599 руб
Купить на OZON.ru
С. Павлюк, М. Оленева Как объехать весь мир на одну зарплату. Путешествуем дешево и хорошо Как объехать весь мир на одну зарплату. Путешествуем дешево и хорошо
О чем эта книга:
Наши авторы, опытнейшие путешественники, раскроют все свои секреты и помогут воплотить мечту в реальность. Вы узнаете, как правильно организовать поездку, купить лучшие билеты, найти оптимальное проживание по своему бюджету, составить маршрут и выбрать средство передвижения, подобрать попутчика, купить еду и организовать свой досуг. Вы научитесь планировать путешествие и наслаждаться каждым днем, проведенным на отдыхе.
Для кого эта книга:
Если вы мечтаете о путешествиях, но боитесь и не знаете с чего начать, прочитайте эту книгу. Если вы опытный путешественник, но хотите оптимизировать силы и ресурсы, затрачиваемые на организацию и оплату поездки, прочитайте эту книгу. Если раньше вы ездили только по путевкам от турфирм, а сейчас чувствуете, что готовы к самостоятельному приключению, - прочитайте эту книгу. Неважно, кто вы - повидавший виды бэкпекер или же только мечтаете о загранпаспорте и дальних странах, эта коллекция простых способов сэкономить и правильно организовать путешествие откроет вам весь мир - за приемлемые деньги.
Фишка книги:
Максимально полная коллекция суперполезных советов для планирования и осуществления путешествия - от по-настоящему опытных путешественников. "Самая подробная и полезная инструкция по подготовке самостоятельных путешествий, которую мне когда-либо приходилось читать" — Владимир Есипов, главный редактор журнала GEO...
Цена:
177 руб
Купить на OZON.ru
 Мечтатели. 34 известных писателя о путешествиях, которые изменили их навсегда Мечтатели. 34 известных писателя о путешествиях, которые изменили их навсегда
Бестселлер от Lonely Planet - мирового эксперта в путешествиях, только в России продано более 11000 экземпляров.

Невероятно вдохновляющая и суперинтересная, яркая, эмоциональная и просто волшебная книга.

В ней 34 известных писателя рассказывают о путешествиях, которые сформировали их личности и поменяли всю их жизнь. Короткие истории о смешном и грустном, о страшных опасностях и захватывающих приключениях, о прыжках со скалы и посиделках в парижских кафе.
Эта книга для тех, кто ценит реальные истории о реальных людях - искренних, трогательных, захватывающих.
В книге собраны истории таких авторов, как Александр Маккол-Смит, Энн Пэтчетт, Шерил Стрэйд, Дэйв Эггерс, Джейн Смайли, Ричард Форд, Тони Уилер и др. Все эти рассказы - реальные приключения из жизни всемирно известных писателей. Начало каждого путешествия требует веры. Вера иногда может быть наивной и неоправданной, но если мы позволим страху победить, то путешествие не состоится – и мы никогда не покинем дома. Но как только мы выходим из дома, прыгаем со скалы, отправляемся в пешую прогулки, мчимся на раздолбанной машине по африканской глубинке или бродим по ночным горам Таиланда в поисках новой пещеры, мы открываем себя миру и удивительным возможностям, которые нас меняют и вдохновляют на то, чтобы двигаться дальше....
Цена:
320 руб
Купить на OZON.ru
Связки для беговых лыж, цвет: черный Связки для беговых лыж, цвет: черный
Связки для беговых лыж. Материал: нейлон. Цвет: черный....
Цена:
76 руб
Купить на OZON.ru
Василий Смольный ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
Перед вами уникальная книга  бешеного ЗОЖника Василия Смольного. Он объяснит, почему ты ничего не добьешься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома. Есть всего одно правило - чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах этой уникальной книги!
В этой книге ты найдешь:
1. четкое понимание своих целей;
2. подробную информацию о конкретных инструментах для достижения твоей цели;
3. бешеную мотивацию для бешеных результатов.
В этой книге ты не найдешь:
1. скрытую или явную рекламу чего бы то ни было;
2. воспевания каких-либо авторитетов (скорее, ты увидишь, как я их массово разрушаю);
3. спорные теории, которые работают только "для избранных".
Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть твой мозг ведет твое пузо, а не наоборот!...
Цена:
329 руб
Купить на OZON.ru
Джеки Чан, Чжу Мо Джеки Чан. Я счастливый Джеки Чан. Я счастливый
Эта искренняя книга - живой и правдивый образ, сотканный из воспоминаний великого актера, обычного человека, которому хватало смелости делать необычные вещи. Вместе с ним вы заново пройдете этот путь от постановщика трюков малобюджетных роликов до режиссера и актера кассовых картин, от бедного официанта до мецената и коллекционера антиквариата. 
Прикоснитесь к истории человека, ставшего легендой при жизни!

Бесконечно искренняя и трогающая до глубины души автобиография человека, которым многим знаком с детства. История человека, сделавшего себя с нуля и ставшего легендой при жизни: Джеки прошел путь от постановщика трюков малобюджетного фильма до режиссера и актера кассовых фильмом, от бедного официанта до мецената и коллекционера антиквариата. Это очень искренняя книга, которая полна смешных историй и шокирующих признаний. Как опытный режиссер, Джеки Чан не просто повествует о своей жизни, но создает несколько временных пространств перенося читателя то в начало своего карьерного пути, то в детство, а оттуда на съемочную площадку в Мьянме под проливные дожди. Это невероятно интересное путешествие, в котором читатель точно не соскучится.

"Первая книга с откровенными признаниями о своей жизни из уст самого Джеки Чана. Некоторые моменты могут удивить и даже шокировать тех, кто следит за творчеством актера. Перед нами Джеки открывается совершенно с иной стороны."

Булат Низамов, JC Российский Клуб



"..В этой книге вы найдете не только историю человека, который, в прямом смысле слова, сделал себя сам и прославился на весь мир, но и секреты успеха, которые полезно будет узнать каждому. Любовь к своим близким, верность друзьям, уважение к зрителям, а также колоссальные трудолюбие, работоспособность, вера в собственные силы и та самая доброта - все это лежит в основе головокружительной карьеры легендарного Джеки Чана."

Александр Невский (актёр, сценарист, режиссёр, продюсер и культурист)



По результатам исследования, опубликованного ИТАР-ТАСС, Джеки Чан вместе с Путиным, Хабенским и Ди Каприо вошел в десятку мужчин, которыми в России восхищаются больше всего....
Цена:
999 руб
Купить на OZON.ru
Сжигатель жира Спорт Эксперт "L-карнитин", 10 саше, 900 мг Сжигатель жира Спорт Эксперт "L-карнитин", 10 саше, 900 мг
Сжигатель жира Спорт Эксперт "L-карнитин" - биологически активная добавка к пище. Добавка способствует усилению процесса сжигания жира при работе мышц и преобразования его в энергию. Является источником L-карнитина. L-карнитин в организме играет важную...
Цена:
259 руб
Купить на OZON.ru
У. Тимоти Гэллуэй Теннис. Психология успешной игры The Inner Game of Tennis Теннис. Психология успешной игры
Любая игра состоит из двух элементов - "внешней игры" и "внутренней игры". "Внешнюю игру" ведут с внешним противником, в ходе ее преодолевают внешние препятствия и достигают определенных внешних целей. "Внутренняя игра" происходит в сознании игрока, в ней преодолевают такие препятствия, как неспособность сосредоточиться, нервозность, неуверенность в себе и самоосуждение. У. Тимоти Гэллуэй утверждает: вы не добьетесь ни в какой игре ни совершенства, ни радости, если не обратите должного внимания на неприметные хитрости "внутренней игры", цель которой - раскрытие и реализация потенциала, кроющегося внутри вашего тела. В этой книге он рассказывает о возможностях "внутренней игры" на примере игры в теннис.
Книга адресована теннисистам - профессионалам и любителям, их тренерам, спортивным психологам, а также всем, кто любит спорт и хотел бы овладеть искусством "внутренней игры".

...
Цена:
559 руб
Купить на OZON.ru
Термоноски мужские Haski, цвет: коричневый, серо-бежевый, черный, красный. H007. Размер 38/40 Термоноски мужские Haski, цвет: коричневый, серо-бежевый, черный, красный. H007. Размер 38/40
Мужские термоноски Haski предназначены для длительного нахождения на улице в холодную и очень холодную погоду. Многозональная модель выполнена из акрила, полиамида, мериносовой шерсти и кордура.
Модель имеет увеличенную толщину для максимального сохранения тепла. Шерсть мериносов отлично сохраняет тепло, впитывает влагу и поглощает запах.
Термоизоляция: высокая. Влагоотдача: не высокая. Износостойкость: не высокая....
Цена:
395 руб
Купить на OZON.ru
Терри Лафлин, Джон Делвз Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике, которая называется Total Immersion. Люди, освоившие ее, поражают сочетанием медленных, плавных, экономичных, бесшумных движений и быстрого перемещения в воде. Если вы до сих пор не получали особого удовольствия от плавания, то теперь почувствуете настоящее наслаждение от каждого своего движения. А если вы готовитесь к соревнованиям на длинные дистанции или к гонке Ironman, эта книга должна стать вашей настольной. Ну или лежать возле на бортике.
Эта книга для тех, кто хочет научиться плавать свободно. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте. От автора : Первое издание этой книги было выпущено в 1996 году в США. Буквально за несколько месяцев, без рекламы, она стала бестселлером среди книг по плаванию. Почему? Потому что люди стали достигать результатов, плавать лучше, и, естественно, стали получать больше удовлетворения. Многие пловцы осознали свои ошибки и стали показывать стабильный прогресс. Мне неоднократно выражали признательность читатели. Я испытываю большое удовлетворение от этого, так как достиг своей цели - сделать хорошую технику доступной всем. Признаюсь, что, следуя своему методу, я и сам достиг уровня, сравнимого с нирваной. Каждый гребок приносит мне наслаждение. Может быть, оттого, что я никогда не был прирожденным спортсменом, я пришел к выводу, что научиться плаванию может каждый, и это умение не особый талант, с которым надо родиться. Энтузиазм, вызванный применением методики Полного Погружения (Total Immersion), разделили многие пловцы. Неважно, сколько вам лет, умеете ли вы плавать, ребенок вы или взрослый, - эта методика научит вас плавать лучше....
Цена:
683 руб
Купить на OZON.ru
Ritter Sport Лесной орех шоколад молочный с обжаренным орехом лещины, 100 г Ritter Sport Лесной орех шоколад молочный с обжаренным орехом лещины, 100 г
Дробленных орех в молочном шоколаде.
Пищевая ценность на 100 г: белки - 8 г, углеводы - 50 г, жиры - 36 г, в том числе насыщенные жирные кислоты - 17,04 г, в том числе трансизомеры ненасыщенных жирных кислот - 0,20 г....
Цена:
102 руб
Купить на OZON.ru
Осьминина Наталия Борисовна Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела
Продолжение методики самомоделирование тела и лица Авторские упражнения для восстановления геометрии тела Простая и доступная методика, которая поможет вернуть спине стройность, а лицу - свежесть и молодость! Информация, изложенная в книге, является абсолютно инновационной, поскольку представляет собой новый взгляд на организм с точки зрения синергии физики и физиологии. Электромагнитные поля, которые несправедливо считаются областью интересов только физиков, оказывается, имеют самое непосредственное отношение к нашей осанке, здоровью и молодости....
Цена:
259 руб
Купить на OZON.ru
Звонок велосипедный STG "11А-09", цвет: черный, красный Звонок велосипедный STG "11А-09", цвет: черный, красный
Звонок STG "11А-09", выполненный из высококачественных материалов, предупредит пешеходов и других велосипедистов о вашем приближении, а также обеспечит безопасность вашего движения. Звонок предназначен для крепления на руль и подойдет не только для...
Цена:
51 руб
Купить на OZON.ru
Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
О книге
Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России.
Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?
Так ли это?
Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.
Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.
Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.
В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте:

- Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%?
- Как беречь внимание и концентрацию?
- В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья?
- Как предотвратить травмы?
- Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера?
- Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках?
- Спортпитание - это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет?
- Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве?
- Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте?
- А после серьезных заболеваний?
- И многое, многое другое.

Из введения
В книге три больших раздела: энергия, здоровье и спорт.
Они пересекаются и часто один подраздел вытекает из другого.
Раздел "Энергия" содержит советы и приемы, которые помогут вам сохранять продуктивность и энергичность в течение всего рабочего дня - до вечера, а не 4 часов дня. Неважно, руководитель вы, спортсмен, специалист, домохозяйка, шофер: этот раздел поможет вам сберечь внимание и энергию, работать и отдыхать на 100%.
Раздел здоровье подойдет для всех: из него вы узнаете о том, что и как делать, чтобы повысить качество жизни и сохранять его на высоком уровне.
Физическая активность - это один из самых доступных и важных способов для этого. И поэтому в разделе "Здоровье" есть рекомендации по бегу, плаванию, занятиям в фитнес-центрах и дома. Если вы еще не начали заниматься спортом или начинаете, но у вас есть вопросы-в первую очередь вам поможет раздел "Здоровье"
При этом подразделы про бег и плавание, например, есть и в разделе "Спорт". Противоречие? Повторы? Нет. Раздел "Спорт" - для спортсменов-любителей, тех, кто не только занимается спортом для здоровья, но и участвует в любительских соревнованиях, хочет бегать, плавать или ездить быстро и улучшать свои результаты. Если вы относитесь к таким любителям - уверены, найдете много полезного в последнем разделе книги, что поможет вам улучшить результаты и при этом избежать травм.
Вы можете прочитать книгу целиком или обратиться к тому разделу, который считаете наиболее актуальным. Кроме того, в будущем вы сможете обращаться к книге как к справочнику для поиска ответов на свои вопросы (например: нужны ли стельки для бега, если у меня плоскостопие? Какие шаги сделать на пути к первому марафону? Каковы риски участия в марафоне? Можно ли заниматься спортом в возрасте "за..."? Как обслуживать и перевозить велосипед? И так далее)
Особенности
- Обзоры основных категорий спортивного питания, беговых кроссовок, спортивных часов
- Список самых полезных сервисов и сайтов
- Комментарии экспертов...
Цена:
582 руб
Купить на OZON.ru